Jak pracuję z blizną?

Jak pracuję z blizną?

W ostatnim czasie wzięłam udział w kilku szkoleniach dotyczących terapii blizn oraz Międzynarodowej Konferencji dotyczącej tego tematu. W ten sposób poszerzam swoją wiedzę oraz warsztat pracy....
Sztuka poprawnego oddychania

Sztuka poprawnego oddychania

Oddychanie, podobnie jak poruszanie, to czynność wrodzona i niezbędna do życia, więc nie traktujemy jej jak umiejętności, która wymaga uwagi. A przecież jakość oddechu może być...
Jak przetrwać lot samolotem?

Jak przetrwać lot samolotem?

Wybierając się w daleką podróż samolotem, musisz liczyć się z kilkugodzinnym przymusem siedzenia, bez możliwości wyboru odpowiedniego krzesła, stania czy wykonania kilku ćwiczeń...
Buty – poznaj wroga!

Buty – poznaj wroga!

Jednym z największych wrogów twojej postawy i poprawnego chodzenia są nieodpowiednie buty. Nasze stopy to prawdziwe arcydzieło inżynierii, ale nie są przystosowane do innego podparcia i dużej...
Blizna i jej konsekwencje

Blizna i jej konsekwencje

Niewiele jest osób, które nie mają choć jednej blizny. Blizna jest pamiątką po interwencji chirurgicznej lub innym uszkodzeniu skóry. Różni się od tkanek ją otaczających kolorem,...
Z praktyki gabinetu #1

Z praktyki gabinetu #1

Często bagatelizujemy różne niepozorne naszym zdaniem sprawy, które jednak mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Przykładem takiego właśnie postępowania jest biegacz, o którym chciałabym...
Jak działa mata do akupresury?

Jak działa mata do akupresury?

Od jakiegoś czasu modne stały się maty do akupresury. Na social mediach pojawiło się wiele pozytywnych komentarzy od zachwyconych użytkowników. Akupresura jest to niekonwencjonalna metoda leczenia...
Łokieć golfisty

Łokieć golfisty

Jest to entezopatia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej, czyli zespół bólowy przyczepu mięśni zginaczy nadgarstka położonych po przyśrodkowej stronie stawu łokciowego....
Aktywny senior w domu

Aktywny senior w domu

Ministerstwo Zdrowia oraz Główny Inspektor Sanitarny, w związku z wprowadzonym stanem epidemii, zalecają seniorom, żeby nie przebywali w miejscach publicznych, aby uniknąć zakażenia koronawirusem...
Łokieć tenisisty

Łokieć tenisisty

Jest to entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej, czyli zmiany przeciążeniowe przyczepów ścięgien do kości. Jest to jeden z najczęstszych zespołów przeciążeniowych....
Zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka

Drętwieją Ci palce? Masz problem z utrzymaniem w ręce kubka, trudności z utrzymaniem długopisu i pisaniem? Dokucza ci mrowienie i drętwienie palców, bóle nadgarstka? Mogą to być...
Bieganie po porodzie

Bieganie po porodzie

Urodziłaś dziecko i pragniesz jak najszybciej wrócić do swojego ukochanego biegania? Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów...
Bieganie w ciąży

Bieganie w ciąży

Bieganie w ciąży to temat wzbudzający kontrowersje. Można biegać czy nie? Bieganie w ciąży jest zdrową aktywnością czy lekkomyślnością ze strony przyszłej mamy? Przede...
Chodzimy na zdrowie!

Chodzimy na zdrowie!

Chodzenie jest najbardziej naturalną formą ruchu. I jak każda forma ruchu ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Aby tego doświadczyć, możemy wybrać się na spacer lub pochodzić szybszym krokiem –...
Ruch to zdrowie!

Ruch to zdrowie!

“Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu” Hipokrates Siedzący tryb życia i brak czasu na podejmowanie aktywności fizycznej przyczyniają się...
O co chodzi? Chodzimy!

O co chodzi? Chodzimy!

Chodzenie jest najbardziej naturalną formą ruchu i najprostszą aktywnością fizyczną niewymagającą specjalnego przygotowania. Można dostosować ją do własnych możliwości i kondycji....
Rwa barkowa (ramienna)

Rwa barkowa (ramienna)

Rwa barkowa, zwana również ramienną jest to zespół objawów pojawiających się w związku z uciskiem lub podrażnieniem nerwów wchodzących w skład splotu barkowego (C5-Th1). Jest...
Protokół PRICE

Protokół PRICE

Nagłe urazy są nie tylko częścią świata sportowego, ale przytrafiają się również w codziennym życiu. Ważne jest wtedy jak najszybsze zastosowanie odpowiednich czynności,...
Jak wybrać odpowiedni materac?

Jak wybrać odpowiedni materac?

Wybór odpowiedniego materaca do spania jest bardzo ważny. W dzisiejszych „zabieganych” czasach, kiedy żyjemy w stresie i ciągłym biegu, coraz mniej czasu poświęcamy odpoczynkowi. W zasadzie...
12 sposobów na zdrowy sen

12 sposobów na zdrowy sen

Zdrowy sen jest podstawą naszego zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Niedobór snu może doprowadzić do problemów z koncentracją, apatię, spowolnienia reakcji, spadku odporności organizmu...
Ciało po ciąży

Ciało po ciąży

Prawie każda mama po porodzie chce wrócić do swojej figury sprzed ciąży. Zwłaszcza że żyjemy w czasach, kiedy panuje moda na bycie „fit”, a w gazetach czy internecie widzimy...
Masaż krocza

Masaż krocza

Masaż krocza pomaga w uelastycznieniu tkanki oraz rozciągnięciu i rozluźnieniu okolic pochwy. Zmniejsza to ryzyko pęknięcia krocza oraz konieczności jego nacięcia w czasie porodu. Regularne...
Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! ***