FIZJO ACTIVE

Fizjoterapia / Nordic Walking / Pilates

Poczuj się komfortowo we własnym ciele!

fizjoterapia częstochowa 1 -

FIZJOTERAPIA

Fizjoterapia to nie tylko zawód, ale przede wszystkim pasja. Metody dobierane są indywidualnie do potrzeb pacjenta, aby leczyć przyczyny, a nie objawy.

Przeczytaj więcej

20200622 122416 -

TERAPIA BLIZN

Obecność blizny to nie tylko aspekt wizualny i estetyczny. Blizna, nawet ta najmniejsza, ma ogromny wpływ na nasz organizm.

Przeczytaj więcej

fizjoterapia częstochowa nordic walking -

NORDIC WALKING

Nordic Walking to marsz z kijami, ale nie każdy marsz z kijami to Nordic Walking! Naucz się prawidłowej techniki!

Przeczytaj więcej

STREFA PACJENTA

Pij więcej wody, czyli o nawadnianiu organizmu słów kilka

„Pij więcej wody” – to hasło całe szczęście jest już bardzo popularne, mnóstwo osób chodzi dziś z butelką wody w ręku lub w torbie. I bardzo dobrze! Utrzymywanie organizmu w stanie stałego odwodnienia to jeden z czynników najszybciej osłabiających organizm i...

Blizna i jej konsekwencje

Niewiele jest osób, które nie mają choć jednej blizny. Blizna jest pamiątką po interwencji chirurgicznej lub innym uszkodzeniu skóry. Różni się od tkanek ją otaczających kolorem, konsystencją, wytrzymałością i elastycznością. Jej obecność to nie tylko aspekt wizualny...

Z praktyki gabinetu #1

Często bagatelizujemy różne niepozorne naszym zdaniem sprawy, które jednak mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Przykładem takiego właśnie postępowania jest biegacz, o którym chciałabym dzisiaj napisać. Pan z bólem po zewnętrznej stronie stawu kolanowego. Opisywał ból...

Jak działa mata do akupresury?

Od jakiegoś czasu modne stały się maty do akupresury. Na social mediach pojawiło się wiele pozytywnych komentarzy od zachwyconych użytkowników. Akupresura jest to niekonwencjonalna metoda leczenia pochodząca z Chin, znana już 7 tysięcy lat temu. Polega na dotykaniu,...

Łokieć golfisty

Jest to entezopatia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej, czyli zespół bólowy przyczepu mięśni zginaczy nadgarstka położonych po przyśrodkowej stronie stawu łokciowego. Łokieć golfisty jest spotykany rzadziej niż łokieć tenisisty, o którym pisałam TUTAJ. Podobnie...

Aktywny senior w domu

Ministerstwo Zdrowia oraz Główny Inspektor Sanitarny, w związku z wprowadzonym stanem epidemii, zalecają seniorom, żeby nie przebywali w miejscach publicznych, aby uniknąć zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2.  Jednak już kilka dni bez ruchu, może spowodować trudne do...

Łokieć tenisisty

Jest to entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej, czyli zmiany przeciążeniowe przyczepów ścięgien do kości. Jest to jeden z najczęstszych zespołów przeciążeniowych. Spotykany jest częściej niż łokieć golfisty, o którym możesz przeczytać TUTAJ. Wbrew nazwie,...

“Autoterapia mięśniowo-powięziowa” Jill Miller

Autorka tej książki przekonuje, że większości dolegliwości bólowych można zapobiec lub wyleczyć je w dostępny każdemu sposób. Przedstawia narzędzia, za pomocą których znacząco poprawisz komfort swojego życia, poświęcając na to mniej niż pięć minut dziennie. Ludzkie...

Skurcze łydek w ciąży

Skurcze łydek to częsta dolegliwość pojawiająca się w ciąży. Borykają się z nią najczęściej kobiety w 3 trymestrze ciąży, zwłaszcza w nocy. Skurcze najczęściej spowodowane są zaburzeniami gospodarki elektrolitowej związanymi z niedoborem magnezu, wapnia i potasu oraz...

Zespół cieśni nadgarstka

Drętwieją Ci palce? Masz problem z utrzymaniem w ręce kubka, trudności z utrzymaniem długopisu i pisaniem? Dokucza ci mrowienie i drętwienie palców, bóle nadgarstka? Mogą to być dolegliwości związane z zespołem cieśni nadgarstka, chorobą coraz częściej spotykaną...

Bieganie po porodzie

Urodziłaś dziecko i pragniesz jak najszybciej wrócić do swojego ukochanego biegania? Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów po ciąży? Nie daj ponieść się emocjom i spokojnie przemyśl swój plan działania. O bieganiu w...

Bieganie w ciąży

Bieganie w ciąży to temat wzbudzający kontrowersje. Można biegać czy nie? Bieganie w ciąży jest zdrową aktywnością czy lekkomyślnością ze strony przyszłej mamy? Przede wszystkim decyzję o tym, czy możesz biegać, będąc w ciąży, podejmuje lekarz prowadzący. Jeśli ciąża...

10 powodów, dla których warto pływać

Pływanie jest sportem, który daje mnóstwo korzyści. Poprawia nie tylko figurę, ale również pozytywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychicznie. Jest to aktywność zbawienna dla naszego organizmu ze względu na działanie wody na ciało. 1. Wpływa dobroczynnie...

Zespół mięśnia gruszkowatego

Uciążliwy ból pośladka, który może promieniować do kończyny dolnej, często klasyfikowany jest jako rwa kulszowa. Jednak źródłem tych dolegliwości może być niepozorny mięsień gruszkowaty. Mięsień gruszkowaty należy do grupy rotatorów stawu biodrowego. Jest...

Powrót do aktywności fizycznej po porodzie

Podczas ciąży w ciele kobiety zachodzi wiele zmian. Po porodzie potrzebny jest czas, aby wszystko wróciło do normy. Każda kobieta przechodzi ciążę inaczej i na skutek różnych czynników, po porodzie forma fizyczna również jest różna. Jedne kobiety w szybkim czasie...

OPINIE

Sympatyczna i profesjonalna fizjoterapeutka z pasją. Polecam!

Marlena

100% profesjonalizmu i wspaniała motywacja do samodzielnej pracy w domu.

Łukasz

Zaangażowanie, motywacja i świetne podejście do pacjenta. I ogromny plus za poczucie humoru 1f642 -

Aga

Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! ***