Nie znajdujesz czasu na ćwiczenia i trening? Nie poddawaj się! Wprowadź kilka małych zmian do swojego codziennego życia. Chodząc więcej, w prosty sposób zwiększasz swoją aktywność fizyczną. Jak zatem więcej chodzić?  - Ogranicz korzystanie z windy i zacznij chodzić po...

Co zrobić, gdy po całym dniu bolą cię stopy? Jak przynieść im ulgę? Sposobów jest kilka. Najprostszym sposobem jest położenie się i uniesienie stóp powyżej swojego ciała. Siła grawitacji pomoże odpłynąć krwi i limfie ze stóp i łydek co zmniejszy obrzęk, a ty poczujesz...

Buty na obcasie mają duże grono zwolenniczek. Niewątpliwie nogi i pośladki wyglądają lepiej, gdy kobieta ma na nogach szpilki. Czy jednak ten typ obuwia to dobry wybór? Dla zdrowia niekoniecznie. Wkładając buty na obcasie, doprowadzasz do zmiany ustawienia środka...