Oddychanie, podobnie jak poruszanie, to czynność wrodzona i niezbędna do życia, więc nie traktujemy jej jak umiejętności, która wymaga uwagi. A przecież jakość oddechu może być zarówno kiepska, jak i optymalna. Z oddychaniem nierozerwalnie związana jest mechanika...

Brak możliwości wstania i pochodzenia przez kilka minut sprawia, że podróż samochodem jest nieco bardziej kłopotliwa niż lot samolotem (o czym możesz przeczytać tutaj). Istnieją jednak sposoby, dzięki którym uda Ci się ogarnąć fotel samochodowy i uniknąć przykrych...

Wybierając się w daleką podróż samolotem, musisz liczyć się z kilkugodzinnym przymusem siedzenia, bez możliwości wyboru odpowiedniego krzesła, stania czy wykonania kilku ćwiczeń za każdym razem, gdy odczujesz taką potrzebę. To właśnie sprawia, że podróż bywa prawdziwą...