Flossing to metoda stworzona i propagowana przez dr Kelly-ego Starreta. Stosowana w najlepszych klubach sportowych technika polega na ciasnym obwiązaniu wybranego stawu lub grupy mięśniowej elastyczną gumą. Podczas trwania owinięcia należy wykonywać podstawowe ćwiczenia w pełnym zakresie ruchu stawu lub mięśnia, co spowoduje uwolnienie powięzi.  Dzięki wykorzystaniu prostego narzędzia, jakim jest taśma, metoda ta jest łatwa i tania w zastosowaniu.

Kelly Starrett mówi: „Możesz nie być pewny, dlaczego to działa, ale będziesz pewny, że działa”

Wykorzystanie  aplikacji flossbandu podnosi skuteczność terapii zmierzającej do poprawy dynamiki i ekonomizacji ruchu. Flossing opiera się na naturalnej zdolności układu powięziowego do autonaprawy.

Efekty stosowania taśm Floss:
1.     Przywrócenie swobodnego poślizgu układu powięziowego
2.     Przywrócenie prawidłowego zakresu ruchomości
3.     Polepszenie ukrwienia na drodze reaktywnej hipermii, usprawnienie pracy nerwowo-mięśniowej
4.     Likwidacja obrzęków
5.     Zmniejszenie lub eliminacja dolegliwości bólowych.