Kulki gejszy to dość popularny gadżet, zalecany do wzmacniania mięśni dna miednicy. Czy słusznie?
Mięśnie dna miednicy tworzą swoisty hamak rozpięty między spojeniem łonowym a kością guziczną. Podtrzymują one narządy takie jak pęcherz, macica, odbyt i odbytnica, biorą udział w stabilizacji ciała, odpowiadają za odpowiednią dystrybucję ciśnienia śródbrzusznego, biorą udział w stabilizacji ciała, pełnią funkcje seksualne. Aby mięśnie dna miednicy pełniły swoje funkcje, muszą być elastyczne i zdolne do rozluźniania. Nie mogą być nadmiernie napięte i przykurczone.
Kulki gejszy zakładane są dopochwowo i zaleca się noszenie ich podczas codziennych czynności. Ma to powodować napięcie mięśni dna miednicy, dzięki czemu kulki nie będą wypadać z pochwy. Według zaleceń świadczy to o prawidłowej pracy tych mięśni. Czy to prawda? Oczywiście, że nie!
Kulki gejszy wymagają ciągłego napięcia mięśni, nie ma momentu rozluźniania i odpoczynku. To ciągłe napięcie nie powoduje zwiększenia siły i poprawy pracy a wręcz przeciwnie – wzmożone napięcie powoduje ich degenerację, osłabienie, gorsze ukrwienie. Przy ciągłym napięciu mięśni dochodzi do zaburzenia wzorców ruchowych – mięśnie dna miednicy, brzucha i pleców nie są w stanie pracować prawidłowo i odpowiednio współpracować ze sobą. Przy zmęczeniu mięśni dna miednicy ich ciągłym napięciem dochodzi do wzmożonego napięcia powłok brzusznych.
W ćwiczeniach mięśni dna miednicy świadome ich rozluźnianie jest równie ważne, co ich napięcie. Musi ono trwać przynajmniej tyle czasu, ile trwa skurcz. Ważne są również szybkie skurcze, dzięki czemu kontrolujemy zwieracze np. podczas kichania czy kaszlu.
Jak sama nazwa wskazuje, kulki gejszy wynalezione zostały dla gejsz – ich mięśnie dna miednicy były spięte i dzięki temu miały dawać przyjemność mężczyźnie. Tylko jemu. Kobiety z nadmiernie napiętymi mięśniami dna miednicy skarżą się na trudności w osiągnięciu orgazmu i ból podczas stosunku. Jakie jeszcze mogą być konsekwencje noszenia kulek gejszy? M.in. osłabienie dna miednicy, nietrzymanie moczu czy obniżenie narządu rodnego.
Jeżeli praca twoich mięśni dna miednicy jest zaburzona, wymaga ona odpowiedniej terapii prowadzonej przez fizjoterapeutę. Zbada on i oceni funkcje dna miednicy oraz ciała, dobierze również odpowiednie ćwiczenia dopasowane indywidualnie do twojego problemu.
