Yellow and White Minimalist Big Sale Banner 5 - Biegowy lifestyle
lyzwy 810x640 1 - Biegowy lifestyle

Zabiegane gwiazdy na lodzie

29.01.2023 Bardzo podoba mi się w moim klubie to, że dba on o integrację. Różne są pomysły na wspólne spędzanie czasu i różne aktywności fizyczne. Już od kilku lat takim przykładem jest wspólne jeżdżenie na łyżwach. A śmiechu przy tym, co niemiara, gdyż dużej części...

rower - Biegowy lifestyle

Sezon rowerowy 2020 otwarty 🙂

25.04.2020 Dzisiaj legalnie pojeżdżone rowerze. Oj, będę to jutro czuła przy siadaniu 🙂 Muszę poszukać moich rowerowych gaci z pieluchą, żeby złagodzić trochę te doznania na przyszłość 😉

pobiegane - Biegowy lifestyle

Legalnie pobiegane 🙂

22.04.2020 Rząd dopuścił możliwość biegania po lesie, więc chętnie z tego skorzystałam. Odkąd wróciłam do pracy po urlopie macierzyńskim, biegam bardzo nieregularnie i o wiele mniej. Gdy M. ma drugą zmianę, to ja mogę biegać tylko o świcie żeby zdążyć pobiegać,...

Zrzut ekranu 71 705x640 1 - Biegowy lifestyle

Koniec 🙁

1.09.2019 Niestety wszystko, co dobre, szybko się kończy 🙁 Czas pobytu nad morzem dobiegł końca i już wracamy. Na pożegnanie wczoraj przebiegłam sobie 10 km brzegiem morza. Dzisiaj, tak jak myślałam, nie było na to czasu. Więc poszalałam wczoraj 🙂Było super! Bieganie...

20190827 0802403623473441169042175 scaled - Biegowy lifestyle

🙂

27.08.2019 Dzisiaj biegałam sobie rano po plaży w takim towarzystwie 😁 Ale rozwalił mnie jeden facet, przez którego śmieję się cały czas sama do siebie 😁 biegnę sobie brzegiem morza, naprzeciwko biegnie facet w samych gaciach, z bluzką w ręku, pies biegnie koło niego....

img 20190826 111224 9786453719178205826838 - Biegowy lifestyle

Nareszcie!

26.08.2019 Jak ja za tym tęskniłam! Za bieganiem brzegiem morza – tylko plaża, morze i ja 😍 Ładowanie akumulatorów czas zacząć 🙂 A czas biegania jest dla mnie nieistotny – po drodze robię milion zdjęć 😁 Jak nie lubię biegać z telefonem, tak nad morzem bez telefonu na...

img 20190823 202247 0582682536196524990263 - Biegowy lifestyle

Popływane 🙂

23.08.2019 W sierpniu przede wszystkim postawiłam na pływanie. Od 1 sierpnia zrobiłam 19 treningów z przerwą 15 sierpnia (święto i zamknięty basen). W ostatnich dniach mocno dały się we znaki „kobiece dni” uniemożliwiając jakąkolwiek aktywność 🙁 Ale i tak jestem...

65075411 2479778855414489 1287431225958465536 n - Biegowy lifestyle

Wisła

Za mną kilka dni w Wiśle. Jakże miło było zmienić otoczenie, również to biegowe 🙂 Miałam okazję pobiegać sobie przy Wiśle. Poranne kilka kilometrów dawało niesamowitą energię na resztę dnia 🙂 Szczególnie, że dni były upalne a rano jednak troszkę chłodniej – bliskość...

wisla - Biegowy lifestyle

Wisła

23.06.2019  Za mną kilka dni w Wiśle. Jakże miło było zmienić otoczenie, również to biegowe 🙂 Miałam okazję pobiegać sobie przy Wiśle. Poranne kilka kilometrów dawało niesamowitą energię na resztę dnia 🙂 Szczególnie, że dni były upalne a rano jednak troszkę...

design 3315253 - Biegowy lifestyle

2018/2019

Koniec jednego roku, początek następnego. Czas podsumowań, przemyśleń, ale również planów. U mnie podsumowań i planów dużo nie będzie 🙂 Rok 2018 był dla mnie rokiem, w którym życie odwraca się o 180 stopni 🙂 W mijającym roku zaszłam w ciążę i urodziłam cudną córeczkę,...

img 20181204 125418 9446758317716659571049 scaled - Biegowy lifestyle

🙂

4.12.2018 Moją pierwszą sportową pasją było pływanie. Złapałam bakcyla po pierwszej klasie liceum w wakacje. I potem chodziłam na basen 5 – 6 razy w tygodniu. Uczyłam się poprawnej techniki obserwując często trenującą na tym samym basenie triatlonistkę – wtedy jedną...

20181027 154000 - Biegowy lifestyle

Love 🙂

26.10.2018 Oto przyczyna mojego niebiegania 🙂 Te małe stópki „biegały” za mnie przez 9 miesięcy w moim brzuchu 🙂 Gdyby to był chłopczyk, to jestem przekonana, że byłby w przyszłości piłkarzem. Jednak mam córkę, myślę, że dobry materiał na biegaczkę 🙂 Rokowania są...

o akcji - Biegowy lifestyle

Ruszyła 6 edycja akcji Pomoc Mierzona Kilometrami

Pomoc Mierzona Kilometrami to ogólnopolska akcja społeczna, zainicjowana oraz realizowana przez T-Mobile Polska od 2013 roku. Sekretem sukcesu akcji jest połączenie trzech elementów – wykorzystania nowych technologii, pasji do bycia aktywnym oraz chęci do pomagania...

img 20180308 200740 401470423597 1280x640 1 - Biegowy lifestyle

Zabiegany Dzień Kobiet

8.03.2018 Nie mogę biegać ale również nie mogła sobie odmówić przyjścia na zwariowany trening Zabieganych z okazji Dnia Kobiet czyli Zabiegany Dzień Kobiet 🙂 Lubię tych wariatów 🙂

10 - Biegowy lifestyle

To już 10 lat

24.02.2018 Dzisiaj mija 10 lat odkąd pierwszy raz wyszłam „pobiegać” i wróciłam do domu po 2 czy 3 kilometrach w stanie przed zawałowym 😀  Zawsze śmieję się na to wspomnienie ale tak właśnie zaczęła się moja biegowa przygoda. 10 lat wzlotów i upadków, niesamowitych...

img 20180304 130535 4361622299818 - Biegowy lifestyle

DNS, czyli moje pierwsze Dit Not Start

4.02.2018 Jak zobaczyłam, że w Częstochowie po raz pierwszy odbędzie się Bieg Tropem Wilczym to od razu się zapisałam. Niestety potem okazało się, że biegać nie mogę. Nie mam kontuzji – dostałam szlaban od lekarza z innych zdrowotnych powodów. Mogę jedynie spacerować…...

wosp - Biegowy lifestyle

VI Częstochowski Bieg Policz Się z Cukrzycą WOŚP

14.01.2018 Dzisiaj gra Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy – jak inaczej mogłam wziąć w niej udział jeśli nie biegając 🙂 Zabiegani zajmowali się biurem zawodów więc podziałałam tam trochę marznąc niesamowicie – ale w szczytnym celu 🙂 W biegu również brałam udział....

bieg 3 kroli - Biegowy lifestyle

2 Bieg Trzech Króli w Łodzi

6.01.2018 To moje drugie podejście do tego biegu. W ubiegłym roku nie mogłam wystartować, w tym się udało 🙂 I nie żałuję 🙂 Bieg magiczny z racji pięknie świątecznie oświetlonej Manufaktury – skąd był start oraz ulicy Piotrkowskiej gdzie m.in. biegła trasa. Ja lubię...

krakowski bieg sylwestrowy - Biegowy lifestyle

14 Krakowski Bieg Sylwestrowy

31.12.2017 Tak jak dwa lata temu pojechaliśmy do Krakowa na biegowe zakończenie roku. Dziś w nocy nie mogłam spać, najpierw zasnąć a potem było mi albo zimno albo gorąco albo M chrapał i co trochę się budziłam. Rano byłam nieprzytomna. Kawa jakoś postawiła mnie na...

jpeg 20171216 182915  19749282101921369373 - Biegowy lifestyle

🙂

16.12.2017 Odkąd biegam w słynnej odblaskowej bluzie z Decathlona czuję się jak choinka i jestem baaardzo widoczna – wszystkie samochody nagle zatrzymują się i przepuszczają gdy chcę przebiec przez ulicę 😀  Nie dziwię się też kierowcom, że jeżdżą na pamięć –...

img 20171204 134650 683 - Biegowy lifestyle

Śnieżne bieganie 🙂

4.12.2017 Swojego wolnego od pracy dnia nie mogłam wykorzystać inaczej – musiałam biegać! 🙂 I przy okazji nacieszyć się bieganiem „za dnia”, bo w kolejnych dniach będę mogła biegać tylko po zmroku… Nie pobiegam więc po jednej z moich ulubionych tras, czyli wzdłuż...

20171203 132319 - Biegowy lifestyle

IV Bieg Mikołajkowy w Katowicach

3.04.2017 Dzisiaj ponownie wybrałam się na imprezę biegową organizowaną przez MK Team – Bieg Mikołajkowy do Katowic. To mój 3 start w tej imprezie. Jest fajnie dlatego tam wracam 🙂 Oczywiście biegłam w moim już trochę „po przejściach” stroju Mikołaja 🙂 Zabawa musi być...

black friday - Biegowy lifestyle

Black Friday

24.11.2017 Ponieważ aktualnie siedzę w domu kurując zapalenie krtani, w dużej mierze ominęło mnie szaleństwo dzisiejszych wyprzedaży. Ale i tak „black friday” „wyskakiwał” z telewizora, radia czy internetu. Nie skusiłam się na żadne internetowe zakupy więc nie mam się...

7802674 6 - Biegowy lifestyle

„Najlepszy”

Wybrałam się dzisiaj z M do kina na film „Najlepszy”. I po obejrzeniu mogę stwierdzić jedno: warto! Historia życia Jerzego Górskiego, który był na samym dnie ale dzięki swojej determinacji, wytrwałości i ciągłej walce pomimo wielu przeciwności został mistrzem świata...

20171111 141453 - Biegowy lifestyle

Święto Niepodległości na biegowo

11.11.2017 Wczoraj korzystając z wolnego dnia oczywiście biegałam i trochę mnie poniosło… 🙂 Co jednak nie zmieniło faktu, że dzisiejszy dzień spędziłam na biegowo 🙂 Najpierw pojechaliśmy do Lublińca na Bieg Niepodległości. Bieg bez pomiaru czasu, dystans króciutki bo...

20171029 091936 hdr1272852777 - Biegowy lifestyle

III Siemianowickie Nocne Marki

30.10.2017 Ostatnio mam dużo na głowie, dzień za dniem biegnie niesamowicie. Różne sprawy, mniej lub bardziej dobre, złe wieści… Ucieszyłam się więc, że wcześniej zapisałam się na dzisiejszy bieg w Siemianowicach. To dobra okazja do rozluźnienia, odreagowania i...

img 20171001 205343 4452010242036 1280x640 1 - Biegowy lifestyle

Akcja HDEF dobiegła końca

30.09.2017 Akcja Honorowy Dawca Energii Fortum kończy się w dniu dzisiejszym. Częstochowa zajęła 2 miejsce 🙂 Ja „wychodziłam” najwięcej kilometrów a tym samym wygenerowałam najwięcej energii w nordic walkingu 🙂 W połączeniu z bieganiem i rowerem zajęłam 9 miejsce...

wp image 308024007 scaled - Biegowy lifestyle

IV Bieg Rodzinny Zabieganych

17.09.2017 W tym roku niestety pogoda nie dopisała. Jednak pomimo deszczu na Promenadzie stawiło się dużo dzieci startujących w swoich biegach. Tradycyjnie kilkoro Zabieganych przebrało się za tygryski, księżniczki, supermena itd. Dzieci miały frajdę, dorośli chyba...

wp image 2054211650 1280x640 1 - Biegowy lifestyle

Przełajowa Ósemka w Blachowni

3.09.2017 Pogoda nadal nie rozpieszcza. Czułam się „jako tako” więc postanowiłam wystartować w Blachowni. Całe szczęście zapisałam się na NW bo biec to bym raczej nie dała rady. Zresztą z chodzeniem też był problem ale to z powodu nieodpowiedniego obuwia a nie stanu...

🙁

31.08.2017 W tym roku niestety pogoda nie dopisała. Jednak pomimo deszczu na Promenadzie stawiło się dużo dzieci startujących w swoich biegach. Tradycyjnie kilkoro Zabieganych przebrało się za tygryski, księżniczki, supermena itd. Dzieci miały frajdę, dorośli chyba...

img 20170806 173154 699 937x640 1 - Biegowy lifestyle

Wszystko, co dobre szybko się kończy… (

5.08.2017 Wczoraj ponownie zaczął się przypływ i pojawiły się większe fale. Na porannym bieganiu morze postanowiło ponownie mnie schłodzić i ponownie mi się to udało 🙂 Znowu cała mokra wróciłam na kwaterę 🙂 Całe szczęście było ciepło i słonecznie więc buty szybko...

img 20170803 102756 503 scaled - Biegowy lifestyle

🙂

3.08.2017 Dzisiaj warunki do biegania świetne – zachmurzone, lekki wiaterek przyjemnie schładzający a nie przeszkadzający. Nic tylko biegać! Miało być 5 – 6 km, wyszło prawie 9,5… Jakoś nie mogłam zawrócić 😀 Tak fajnie mi się biegło, że był to najszybszy bieg po plaży...

img 20170730 194917 799 scaled - Biegowy lifestyle

IV Nadmorski Bieg Uzdrowiskowy w Dąbkach

30.07.2017 Podobnie jak w ubiegłym roku  także i w tym zapisałam się na bieg w Dąbkach. W ubiegłym roku podobało mi się więc chętnie tam wróciłam. W ostatnich dniach nad morzem nie było upałów, było ok 20 – 23 stopni i przeważnie pochmurno. No, wczoraj słońce troszkę...

20170724 122641 1 - Biegowy lifestyle

Jak mi tego brakowało!

24.07.2017 Wczoraj przyjechaliśmy nad morze. Nie obyło się bez dodatkowych atrakcji. Otóż przyjechałam nad morze z biegunką… Już nie będę opisywać szczegółów, w każdym razie jestem nieźle wymęczona i odwodniona 🙁 A toaleta jest miejscem, w którym spędzam najwięcej...

img 20170624 143901 9542 1280x640 1 - Biegowy lifestyle

Spływ kajakowy Zabieganych Wielkim Łukiem Warty

Wybraliśmy się dzisiaj na spływ kajakowy. Rano przeprowadziliśmy akcję „stopa” – kombinowaliśmy jak zabezpieczyć moją czwartkową zdobycz treningową czyli bąbel na stopie który zaczął się paprać 🙁 Bałam się, że jak wejdę do wody to będzie jeszcze gorzej. Wczoraj jakoś...

img 20170507 151641 103 1 - Biegowy lifestyle

Wings For Life Word Run – Poznań

7.05.2017 To bieg w którym chciałam wziąć udział od pierwszej edycji. Udało się to w tym roku 🙂 Wyjazd do Poznania połączony był ze zwiedzaniem miasta. W Poznaniu zameldowaliśmy się w piątek rano. Po zostawieniu rzeczy w miejscu noclegu ruszyliśmy na zwiedzanie. Po...

dser 1 - Biegowy lifestyle

Honorowy Dawca Energii Fortum 2017

24.04.2017 Ruszyła kolejna edycja akcji Honorowy Dawca Energii Fortum. Zapraszam wszystkich do włączenia się w akcję. Zbieramy energię dla Częstochowy!!! Honorowy Dawca Energii Fortum to wyjątkowa akcja, dzięki której możesz wspierać organizację charytatywną...

img 20170401 104422 246 1 - Biegowy lifestyle

BiegamBoLubię Częstochowa

1.04.2017 Dzisiaj wybraliśmy się na pierwsze w tym sezonie zajęcia BBL na stadionie lekkoatletycznym. W Częstochowie prowadzi je Mariola Sojda – wielokrotna reprezentantka Polski na Mistrzostwach Europy i Świata, Mistrzyni Polski w biegach górskich. Było trochę ludzi...

logowings 1 - Biegowy lifestyle

Będę tam i ja! 🙂

31.03.2017 Hurraaaa!!! Pobiegnę w Poznaniu! 🙂 Cieszę się bardzo, bo ten bieg od początku mi się podobał – jest taki… inny 🙂 Meta goni biegaczy 🙂 W różnych miejscach na świecie biegacze startują równocześnie. Cieszę się, że będę jedną z tych osób 🙂 W biegu chciałam...

17103439 1381214115270974 4495456474266927878 n 300x199 1 - Biegowy lifestyle

Zabiegany Dzień Kobiet

 8.03.2017 Dzisiaj nie byłoby świętowania bez biegania 🙂 Szczególnie wieczorem – na specjalnym treningu Zabieganych z tej okazji 🙂 Było trochę zimno ale atmosfera gorąca 🙂Towarzystwo dopisało – Panowie ponownie wykazali się poczuciem humoru i dystansem do siebie...

wp 1487947706974 300x300 1 - Biegowy lifestyle

Małe święto 🙂

24.02.2017 Dzisiaj wypada moje małe coroczne święto – rocznica pierwszego wyjścia na bieganie a tym samym początek mojej biegowej przygody. Dzisiaj mija 9 lat od tamtego momentu. Jak to szybko zleciało!!! Chciałam tradycyjnie uczcić to bieganiem ale dzisiaj się...

wp image 1663416750jpg 768x432 1 - Biegowy lifestyle

6 Bieg Walentynkowy

19.02.2017 Od dłuższego czasu chciałam pobiec w Biegu Walentynkowym, jednak nie było mi to po drodze… Kombinowałam również w tym roku. Chciałam pobiec w Hercklekotach ale nie zdążyłam się zapisać… Rzutem na taśmę udało mi się zapisać na bieg w Dąbrowie Górniczej....

kkokokok 300x229 1 - Biegowy lifestyle

11.02.2017 Warunki pogodowe ostatnich dni to wyzwanie dla biegaczy. Może nie tyle sama pogoda, co jej efekt – czyli chodniki pokryte lodem, zlodowaciały śnieg na ścieżkach, bardzo nierówno i ślisko. Dodając do tego wieczorną porę o jakiej biegałam to już w ogóle było...

9.02.2017 Miał być wpis o bieganiu i treningach ale dotarły do mnie złe wieści i radość z biegania odeszła… Wczoraj zmarł mój klubowy kolega, który przegrał z chorobą. Szok i niedowierzanie. Młody, zawsze uśmiechnięty mąż i ojciec. Szef naszego biura zawodów Biegu...

wp image 964150817jpg 1280x640 1 - Biegowy lifestyle

Nakładki antypoślizgowe na buty

23.01.2017 Pogoda za oknem powstrzymuje wiele osób przed bieganiem. Coraz więcej biegaczy przekonuje się do biegania zimą. Po śniegu naprawdę fajnie się biega! 🙂 Gorzej, gdy chodniki i ścieżki pokrywa lód. Wtedy ciężko się chodzi, a co dopiero biega! W ubiegłym roku...

Yellow and Black Classic Illustrative Running Club Logo 20240522 112640 0000 1 - Biegowy lifestyle

BIEGNIJ NA:

FACEBOOK - Biegowy lifestyle
INSTAGRAM - Biegowy lifestyle

MOJE STARTY:

fizjoterapia częstochowa bieganie - Biegowy lifestyle

MÓJ KLUB:

ZABIEGANI - Biegowy lifestyle

MUZYKA DO BIEGANIA:

MUZYKA DO BIEGANIA - Biegowy lifestyle
Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :)

Pin It on Pinterest

Share This