„Pociążowy brzuszek” to problem większości świeżo upieczonych mam. Aby pozbyć się tego problemu, postanawiają one ćwiczyć. I co ćwiczą? Brzuszki! O tym, dlaczego nie powinno się robić brzuszków, pisałam tutaj -> Robisz brzuszki? Przeczytaj!. Co więc robić?

Jak już wspomniałam, brzuszki nie są odpowiednim ćwiczeniem, szczególnie dla kobiet po porodzie. Istnieje wiele innych ćwiczeń, które w zdrowy sposób wpłyną na lepszy wygląd brzucha. Po porodzie udaj się do fizjoterapeuty uroginekologicznego, który sprawdzi, czy nie masz dysfunkcji w obszarze miednicy, oceni stan twoich mięśni i całego ciała po ciąży i porodzie oraz dobierze odpowiednie dla Ciebie ćwiczenia.

Dużym problemem po ciąży jest brak jędrności skóry. Aby ją poprawić, możesz stosować naprzemienne ciepłe i zimne prysznice. Świetnym sposobem jest również peeling z fusów kawy (fusy po wypitej kawie zmieszaj z odrobiną żelu pod prysznic i wcieraj w ciało). Przed prysznicem możesz wykonać suche szczotkowanie ciała przeznaczoną do tego szczotką. Nie tylko ujędrnia ono skórę, ale również świetnie ją wygładza i przygotowuje do dalszych zabiegów. Na koniec nałóż balsam ujędrniający skórę, np. z kofeiną.

W czasie ciąży często pojawiają się rozstępy. Nie zawsze zapobiega im wcieranie kremu przeciw rozstępom w czasie ciąży. Myślę, że genetyka, odgrywa w tym przypadku dużą rolę. Z małymi rozstępami możemy powalczyć w domu poprzez wspomniane wcześniej szczotkowanie, peelingi i balsamy. Niestety z większymi rozstępami trzeba udać się na zabiegi medycyny estetycznej.

Brzuch po porodzie jest często obrzęknięty, szczególnie u kobiet po cesarskim cięciu. Przede wszystkim zadbaj o odpowiednie nawodnienie ( przeczytaj: Pij więcej wody, czyli o nawadnianiu organizmu słów kilka ), wykonuj suche szczotkowanie brzucha ( przeczytaj: Szczotkowanie ciała – korzyści zdrowotne ), a jeśli jesteś po cc – bardzo ważna jest mobilizacja blizny (przeczytaj: Jak mobilizować bliznę po cesarskim cięciu? ), pomocny może być również drenaż limfatyczny.

W walce z utratą jędrności skóry, rozstępami czy obrzękami sprawdzą się na pewno zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Skorzystaj z nich, jeśli masz taką możliwość. Mezoterapia czy laser frakcyjny pomogą skórze powrócić do dawnej formy.

Pamiętaj, że na wszystko potrzebny jest czas. Odpowiednia dieta i zabiegi wspomagające czy to robione w domu, czy u kosmetologa przy regularnym stosowaniu na pewno dadzą wymarzony efekt.

Wpisy mają charakter informacyjny.

Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :)

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggers like this: