Szczotkowanie na sucho jest zabiegiem, który może przynieść naszej skórze same korzyści. Do szczotkowania na sucho używa się przeznaczonej do tego szczotki ze sztywnym włosiem, aby złuszczyć skórę i zapewnić wiele innych korzyści zdrowotnych. Ta praktyka wellness była stosowana od czasów starożytnych, ale obecnie jest to dość powszechny rytuał przed prysznicem.

Szczotkowanie na sucho to świetny sposób na złuszczanie skóry. Szczotka działa jak peeling. Usuwa martwy naskórek, pomaga pozbyć się wrastających włosków, szorstkich kolan czy cellulitu. Skóra staje się jedwabiście gładka, miękka, jędrna i wygląda zdrowiej. Jeśli posiadasz rozstępy, mogą one zmniejszyć się i stać się mniej widoczne, koloryt skóry wyrówna się.

Szczotkowanie na sucho może pomóc w stymulacji układu limfatycznego, w oczyszczeniu organizmu z toksyn. Układ limfatyczny odpowiada także za transport składników odżywczych w całym organizmie, dlatego dzięki pobudzeniu krążenia krwi skóra jest lepiej odżywiona i dotleniona.

Jak szczotkować ciało?
Do szczotkowania potrzebujesz szczotki do tego przeznaczonej (można kupić ją np. w drogerii) oraz prysznic, aby móc się wymyć po zabiegu.

1. Rozbierz się do naga.
2. Szczotkowanie zacznij od stóp. Przesuwaj szczotkę okrężnymi lub podłużnymi ruchami. Podczas szczotkowania przesuwaj szczotkę w kierunku serca, czyli od stóp do piersi przesuwaj ją w górę, a od szyi do piersi w dół – zgodnie z przepływem limfy.
 3.  Na początku szczotkuj dłonie, ręce, kolejno stopy, nogi, brzuch, plecy, tak by ruch kończyć na węzłach chłonnych.
4. Wokół piersi wykonujemy okrężne ruchy lub ósemki (nie masujemy sutków).
5. Wszystkie ruchy powinny być delikatne, szczególnie w okolicach biustu i brzucha. Możemy mocniej szczotkować na udach i pośladkach.
6. Jeśli skóra piecze i ulega mocnemu zaczerwienieniu, należy zmniejszyć intensywność szczotkowania. Zbyt intensywne szczotkowanie zaburzy jej naturalne działanie i ochronę, to przełoży się na powstawanie stanów zapalnych, a przy już istniejących uszkodzeniach i niedoskonałościach skóry, także rozprzestrzenienie się ich.
7. Nie spiesz się – szczotkowanie trwa około 10 – 15 minut. W zależności od liczby szczotkowanych partii ciała, czas będzie dłuższy lub krótszy.
8. Po zakończeniu szczotkowania weź prysznic.
9. Następnie posmaruj skórę nawilżającym balsamem lub użyj olejku czy masła shea.

jak szczotkowac cialo - Szczotkowanie ciała - korzyści zdrowotne

Przeciwwskazania
Szczotkowanie na sucho nie powinno być wykonywane przez osoby z chorobami skórnymi, takimi jak łuszczyca lub atopowe zapalenie skóry. Przeciwwskazaniem mogą być również problemy z żylakami i trądzikiem na ciele oraz tendencja do pękania naczynek. Nie powinniśmy wykonywać tego zabiegu, jeśli
na skórze są rany, podrażnienia czy stany zapalne, posiadamy pieprzyki i znamiona (podczas zabiegu należy je omijać).

Jak dbać o szczotkę?
Raz w tygodniu wystarczy wymyć włosie mydłem lub szamponem i dokładnie wypłukać ciepłą wodą, po czym wysuszyć ją, stawiając włosiem do dołu. W ten sposób woda, która pozostała na szczotce po jej umyciu – spłynie, a szczotka i jej włosie całkowicie się osuszą.

Szczotkowanie ciała to wspaniała praktyka, którą warto włączyć do porannej rutyny. Oprócz tego, że poczujesz się świetnie, to również twoja skóra będzie zadowolona 🙂.

Wpisy mają charakter informacyjny.

Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :)

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggers like this: