Ludzie, korzystając z wszelkich możliwych udogodnień, stają się coraz bardziej leniwi i coraz mniej aktywni. A Ty? Siedzisz w pracy, siedzisz w samochodzie, siedzisz w domu… To w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej niesie ze sobą poważne konsekwencje dla Twojego organizmu. Jakie?

– Ból, zwyrodnienie i inne problemy z kręgosłupem.
– Osłabienie układu mięśniowego.
– Zła postawa ciała.
– Zmniejszenie gęstości kości.
– Nadwaga i otyłość.
– Zaburzenia przepływu krwi.
– Zwiększenie zagrożenia zakrzepicą.
– Żylaki.
– Zagrożenie cukrzycą.
– Pogorszenie pracy narządów wewnętrznych.
– Zaparcia.
– Hemoroidy.

Nie jesteśmy w stanie wyeliminować pozycji siedzącej z naszego życia, możemy jednak zapobiec przykrym tego następstwom, wprowadzając odpowiednie zmiany i dbając o dobre nawyki w ciągu dnia. Nie znajdujesz czasu na ćwiczenia i trening? Spróbuj więcej chodzić – w ten prosty sposób zwiększasz swoją aktywność fizyczną. Przeczytaj tutaj: Jak zwiększyć swoją aktywność fizyczną?

Jeśli należysz do osób, które spędzają dużo czasu przy biurku, przeczytaj Wskazówki dla skazanego na biurko  oraz Krzesło – jak wybrać najmniejsze zło?

Natura stworzyła nas do ruchu. Zmniejszając swoją aktywność, ogromnie szkodzisz swojemu zdrowiu. Pamiętaj, że “ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu“ – Hipokrates.

Przeczytaj również: Spaceruj i zarabiaj. Ruch się liczy!

Wpisy mają charakter informacyjny i nie zastąpią wizyty u fizjoterapeuty, dlatego nie udzielam porad on-line.

buycoffee - Siedzący tryb życia i jego konsekwencje
Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! ***

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggers like this: