Julian Goater – kiedyś światowej klasy biegacz, dziś uznany trener. Napisał on książkę, która moim zdaniem jest skarbnicą wiedzy, pokazującą jak trenować aby osiągnąć wyznaczony cel. A podejście do treningu jest tu troszkę inne. Zdaniem autora kluczem do sukcesu...

Książka autorstwa Magdaleny Ostrowskiej-Dołęgowskiej oraz Krzysztofa Dołęgowskiego ma już wiele pozytywnych recenzji, nie będę więc wyjątkiem pisząc, że książka jest świetna 🙂 Do biegania ultra dzielą mnie lata świetlne 🙂 uwielbiam jednak słuchać niesamowitych...

Czy wychodząc na trening zastanawiałaś/eś się kiedykolwiek czy jesteś gotowa/y do biegu? Większość z nas nigdy nie zadaje sobie takiego pytania, po prostu wychodzimy i biegamy. Do czasu, aż nie dopadnie nas kontuzja. „Ta książka opowiada o bieganiu a dokładniej...

To obszerna i bogato ilustrowana, kolejna dostępna w Polsce książka dr Kelly Starretta. Podobnie jak „Gotowy do biegu” jest skarbnicą wiedzy o tym, jak pozbyć się bólu i kontuzji. Jest ona poświęcona zagadnieniu mobilności – pokazuje jak odzyskać pełne zakresy ruchu...

Książka wydana 3 lata temu, kupiona i przeczytana od razu ale nie pisałam o niej tutaj. Więc nadrabiam bo uważam, że warto do niej zajrzeć. Jest to książka pełna pasji i pozytywnej energii do biegania. Aż ciężko uwierzyć, że Beata Sadowska kiedyś nie lubiła biegać!...

Czy można pracować, spełniać swoje marzenia i rozwijać swoje pasje zajmując się rodziną i domem? Czy będąc mamą można biegać nie zaniedbując rodziny? Katarzyna Żbikowska – Jusis redaktor naczelna portalu o bieganiu dla kobiet kobietkibiegaja.pl w swojej książce...

„Napisałam tę książkę w taki sposób, by przydała się osobom na różnych etapach: zarówno tym, którzy dopiero przymierzają się do pierwszych treningów, jak i tym, którzy biegają już od jakiegoś czasu, ale szukają sposobu na to, by poprawić swoje wyniki, unikając...

Bohater książki, typowy przedstawiciel gatunku „kanapowiec-nieruchawiec”, postanawia pewnego dnia wstać sprzed telewizora, wyrzucić chipsy, wylać całą colę i odmienić swoje życie. Zaczyna biegać i dzięki treningowi zmienia się ze smutnego kanapowca w szczęśliwego...

Książka napisana przez niezwykłą kobietę – o niej samej właśnie 🙂 Mowa o Pam Reed – amerykańskiej ultramaratonce, reprezentantce kraju w biegach 24 i 48 – godzinnych. Ta niesamowita biegaczka w 2002 roku wystartowała w ultramaratonie Badwater – biegu uznawanym...

„Już pierwsze zdanie wciągnęło mnie bez reszty! I nie chodzi o talent literacki autora, a o niesamowitą energię. MOC jest jedynym słowem, które natychmiast przychodzi mi do głowy i w całości określa tę książkę. Po przeczytaniu »Jedz i biegaj« Scotta Jurka oraz »Bez...