Uciążliwy ból podczas chodzenia, siedzenia i dłuższego stania. Odczuwany również podczas obracania się w czasie snu, chodzenia po schodach, wstawania z pozycji siedzącej czy leżenia na boku, czy plecach. Dolegliwości te są charakterystyczne dla rozejścia spojenia łonowego. Czasem może ono prowadzić również do podrażnienia nerwu kulszowego, o czym pisałam tutaj -> rwa kulszowa i tutaj -> rwa kulszowa w ciąży.

Co to jest spojenie łonowe?
Spojenie łonowe jest to połączenie dwóch kości łonowych za pomocą chrząstki. Dzięki niemu miednica zachowuje stabilność. Spojenie absorbuje również wstrząsy i rozszerzając się, przygotowuje miednicę do porodu. Fizjologiczne (do 10 mm) rozejście się spojenia łonowego występuje u każdej ciężarnej kobiety. Rozejście powyżej 10 mm jest rozejściem patologicznym i może być przyczyną późniejszej niestabilności spojenia łonowego. Rozejście spojenia może być również wynikiem urazu lub mikrouszkodzeń na skutek uprawianych sportów, zwłaszcza takich jak piłka nożna czy koszykówka.

Ciąża to okres zmian w ciele kobiety, przede wszystkim hormonalnych. To właśnie wpływ progesteronu, estrogenów i relaksyny powoduje rozluźnienie więzadeł, mięśni oraz spojenia. Wszystko po to, aby dziecko mogło przejść przez kanał rodny. Do innych przyczyna rozejścia spojenia łonowego należą także: wrodzona lub nabyta wiotkość stawowa, zbyt duża głowa dziecka, ograniczenie ruchomości stawów biodrowych, praca stojąca czy słaba stabilizacja głębokich mięśni przed ciążą. Zdarza się również, że do rozejścia spojenia łonowego dochodzi podczas porodu lub w trakcie połogu.

Ciężarna odczuwająca ból w okolicy spojenia łonowego, czasem promieniujący do kości krzyżowej lub do ud powinna zgłosić się do lekarza. Wykonując badanie USG, oceni on, czy doszło do rozejścia spojenia i w jakim stopniu. Jest to bardzo ważne nie tylko, jeśli chodzi o leżenie, ale również może mieć wpływ na poród – czasem jest wskazaniem do cięcia cesarskiego. Lekarz zdiagnozuje dolegliwości i zastosuje odpowiednie leczenie (dozwolone leki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz preparaty stymulujące odbudowę chrząstki). Może on również zalecić noszenie pasa ortopedycznego lub ściągającego (nie mylić z pasem poporodowym). Pas ten o szerokości około 5 cm zaciska się wokół bioder, poniżej kolców biodrowych przednich górnych. Nosi się go w czasie aktywności fizycznej, co pozwala na codzienne funkcjonowanie. Warto również udać się do fizjoterapeuty, który może wykonać masaż poprzeczny spojenia oraz tkanek miękkich okolicy miednicy. Złagodzi on objawy bólowe, poprawi krążenie miejscowe, a co za tym idzie, odżywienie tkanek. Fizjoterapeuta może również wspomóc leczenie, obarczając spojenie łonowe i wspomóc pracę mięśni tej okolicy naklejając odpowiednie plastry (kinesiologytaping). Wprowadzi on również odpowiednie ćwiczenia dostosowane do możliwości i stanu pacjentki zarówno w ciąży, jak i po porodzie. Wskazane jest również pływanie – tylko nie „żabką” oraz odpoczynek i unikanie wszelkich obciążeń.

Chcąc zapobiec rozejściu spojenia łonowego w ciąży, zachowuj ostrożność, aby nie narazić się na wypadek, który może doprowadzić do rozejścia. Unikaj dźwigania, które może spowodować nie tylko rozejście, ale również krwawienie czy poronienie. Bądź aktywna fizycznie, ale z umiarem – dostosuj aktywność do swoich możliwości, nie przeciążaj się. Pamiętaj o odpoczynku i nie odmawiaj go sobie.

Przecztyaj również: