Pozornie mogłoby się wydawać, że te dwa zagadnienia nie mają ze sobą nic wspólnego. Nic bardziej mylnego! Nieprawidłowa postawa bardzo obciąża dno miednicy.

Wystarczy, że zaokrąglisz plecy, a już organy wewnętrzne jamy brzusznej mają mniej miejsca. Są one wypychane na boki – co możemy sami zauważyć, ale również do dołu – podczas tego nacisku właśnie obciążane jest dno miednicy. Narządy wewnętrzne utrzymywane są w jamie brzusznej przez więzadła – na skutek częstego nacisku (garbienie się, parcie w toalecie) wiotczeją one, a narządy się obniżają. Powoduje to stały nacisk na dno miednicy, dodatkowo je obciążając.

Prawidłowa postawa ułatwia mięśniom dna miednicy prawidłową pracę i utrzymuje je w napięciu. Tylko w pozycji wyprostowanej dno miednicy jest silne, dlatego tak ważne jest pozostawanie w tej pozycji podczas kaszlu czy kichania.

Prawidłowa postawa pozwala poruszać się mięśniom dna miednicy zgodnie z ruchami oddechowymi przepony. Jest to korzystne zarówno dla dna miednicy, jak i trzewi. To taki masaż wewnętrzny pobudzający trawienie i zmniejszający ryzyko zatwardzeń oraz aktywizacja dna miednicy i jego lepsze ukrwienie.

Przeczytaj również:

Zapraszam do zamkniętej grupy na Facebooku: Fizjo Active – kobiece sprawy Jest to grupa tylko dla kobiet, która służy do wymiany doświadczeń i wiedzy oraz wsparcia wśród kobiet, które chcą dbać o swoje zdrowie, zwłaszcza o obszar dna miednicy. Zapraszam!

Wpisy mają charakter informacyjny.

Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :)

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggers like this: