Najlepsze chłodzące olejki eteryczne

Czujesz się ociężała w letnie upały? Na szczęście istnieją sposoby na ochłodzenie się bez konieczności włączania klimatyzacji i wskakiwania do basenu. Chłodzące olejki eteryczne to całkowicie naturalny sposób na zapewnienie poczucia ulgi, a jednocześnie wspomaganie relaksu, ułatwianie oddychania oraz łagodzenie oparzeń słonecznych i ukąszeń owadów. Od mięty pieprzowej po eukaliptus – poznaj zalety chłodzących olejków eterycznych i dowiedz się, jak ich używać do całkowitego relaksu i ochłodzenia tego lata.

Korzyści ze stosowania chłodzących olejków eterycznych

Olejki eteryczne ekstrahowane są z roślin i oferują różnorodne korzyści osobom, które je stosują. Szczególnie chłodzące olejki eteryczne mają wiele unikalnych zalet, w tym:

• Poczucie spokoju.
• Ukojenie obolałych mięśni.
• Łagodzi podrażnienia spowodowane oparzeniami słonecznymi.
• Odstrasza robaki i komary.
• Łagodzi swędzące ukąszenia owadów.
• Wspiera czysty oddech.
• Jasność umysłu.
• Odświeża dom.

Najlepsze chłodzące olejki eteryczne

Każdy chłodzący olejek eteryczny ma swoje unikalne zalety i można go stosować na wiele sposobów. Jedną z rzeczy, o których należy pamiętać w przypadku chłodzących olejków eterycznych jest to, że mogą one działać drażniąco na niektóre osoby, szczególnie jeśli są stosowane w większych ilościach, dlatego należy dokładnie przestrzegać wskazówek, stosować tylko niewielką ilość na raz i zawsze unikać kontaktu z olejkami eterycznymi. twoje oczy i usta. Podobnie jak w przypadku wszystkich olejków eterycznych, przed nałożeniem na skórę należy je zawsze połączyć z olejem nośnym. Więcej wskazówek dotyczących bezpieczeństwa znajdziesz w tym artykule. Niektóre z najlepszych chłodzących olejków eterycznych obejmują:

Olejek miętowy:

Olejek miętowy otrzymywany jest poprzez destylację parową liści mięty pieprzowej. Zawiera mentol, składnik chemiczny nadający mu właściwości chłodzące, które łagodzą poparzoną słońcem skórę i sprawiają, że drogi oddechowe stają się bardziej otwarte. Ponieważ olejek miętowy jest tak mocny, ważne jest, aby użyć tylko kilku kropli, ponieważ może powodować podrażnienie. Olejek miętowy doskonale nadaje się również do zwiększania poziomu energii i jasności umysłu.

Olejek eukaliptusowy:

Pozyskiwany z liści drzewa eukaliptusowego olejek eteryczny eukaliptusowy ma miętowo-świeży zapach i jest znany ze swoich właściwości oczyszczających i chłodzących. Zawiera cyneol, związek chemiczny, który pomaga udrożnić drogi oddechowe i ułatwić oddychanie. Podobnie jak olejek miętowy, należy go stosować w mniejszych ilościach.

Olejek eteryczny cytrynowy:

Olejek eteryczny cytrynowy otrzymywany jest poprzez tłoczenie na zimno skórek cytryn i ma wiele takich samych właściwości jak olejek miętowy, ponieważ działa chłodząco, kojąco i orzeźwiająco. Podobnie jak dwa pozostałe olejki wymienione powyżej, najlepiej stosować go w mniejszych ilościach.

Olejek eteryczny z lawendy:

Olejek eteryczny lawendowy pochodzi z kwiatów rośliny lawendy, która pochodzi z regionu Morza Śródziemnego. Chociaż olejek eteryczny lawendowy jest najbardziej znany ze swoich właściwości łagodzących stres, może on również niesamowicie chłodzić ciało, gdy zostanie zastosowany miejscowo z olejem nośnym. Badania wykazały, że wdychanie olejku lawendowego może znacznie obniżyć poziom kortyzolu, a także obniżyć poziom lęku. Może również pomóc poprawić jakość snu, zmniejszając niepokój, co może być świetne podczas gorących letnich miesięcy.

Jak stosować chłodzące olejki eteryczne?

Istnieje kilka różnych metod stosowania chłodzących olejków eterycznych, w zależności od efektu, jaki chcesz uzyskać. Jak wspomniano wcześniej, bardzo ważne jest przestrzeganie odpowiednich protokołów bezpieczeństwa, używanie jedynie niewielkiej ilości i unikanie kontaktu z oczami i ustami.

Rozpraszanie: Jednym z najpopularniejszych sposobów wykorzystania chłodzących olejków eterycznych są dyfuzory do aromaterapii. Po prostu dodaj 2 do 3 kropli olejku do dyfuzora (z wodą zgodnie z zaleceniami) i pozwól, aby zapach przeniknął Twój dom, patio lub miejsce pracy. Rozpraszające olejki eteryczne pomagają zrelaksować się, oczyścić oddech i jasność umysłu, zapewniając jednocześnie orzeźwiającą atmosferę. Może również pomóc odstraszyć komary na zewnątrz!

Moczenie: Innym sposobem użycia chłodzących olejków eterycznych jest dodanie 2–3 kropli do ½ łyżeczki miodu i zmieszanie go z ciepłą kąpielą, aby złagodzić oparzenia słoneczne, bóle mięśni lub ukąszenia owadów.

Masaż: 1 do 2 kropli chłodzącego olejku eterycznego można zmieszać z ½ łyżeczki olejku nośnego, takiego jak olej jojoba lub olej arganowy, i nałożyć na punkty tętna, takie jak nadgarstki lub skronie, aby uzyskać efekt uspokajający i chłodzący zarówno ciało, jak i umysł, nakładać na klatkę piersiową, aby ułatwić oddychanie, lub wmasowywać w obolałe mięśnie.

Odświeżanie: Możesz także dodać 5 do 6 kropli chłodzących olejków eterycznych do średniej wielkości butelki ze spryskiwaczem z wodą, dobrze wstrząśnij, a następnie spryskaj pościel przed snem, aby zapewnić sobie dobry sen przez całą noc.

Zachowaj spokój przez całe lato, włączając te i inne olejki eteryczne do swojej rutyny. Pamiętaj tylko o przestrzeganiu środków ostrożności opisanych w tym artykule, aby mieć pewność, że będziesz mieć pozytywne doświadczenia.