Mata jest prostym i bardzo przydatnym przyborem do ćwiczeń, który warto mieć w swoim domu. Jednak jaką matę wybrać? Najprościej pisząc taką, która zapewni nam komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Dobra mata zapewni amortyzację ciała i ochroni przed upadkiem. Na co więc warto zwrócić uwagę?

grubość – maty różnią się między sobą grubością w zależności od ich zastosowań. I tak np. maty do jogi mają po 2 – 3,5 mm grubości a maty do pilates 1,5 cm. Ja polecam tę drugą wersję – jest świetna nie tylko na pilates, gdzie wykonuje się dużo ćwiczeń rolujących kręgosłup. Gruba mata zapewni komfort ćwiczeń. Robiąc to samo na cienkiej macie, można nabawić się nawet siniaków. Lepiej więc wybrać grubszą matę, aby nie narażać się na ból. Chyba że ćwiczymy wyłącznie jogę – wtedy lepiej wybrać matę przeznaczoną specjalnie do tego celu.

wymiary – długość maty powinna być dopasowana do naszego wzrostu, najlepiej, gdy jest odrobinę dłuższa. Znacznie poprawia to komfort ćwiczeń wykonywanych w pozycji leżącej, wygodniej ćwiczy się, gdy całe ciało znajduje się na macie i nie musimy wtedy uważać, aby mata nie przesuwała się po podłodze i nie „odjeżdżała” nam.

przyczepność – dobra przyczepność maty do podłoża zapewnia nam bezpieczeństwo i ochronę przed upadkiem. Dlatego mata powinna mieć z drugiej strony odpowiedni bieżnik lub warstwę antypoślizgową zapewniającą jej stabilizację.

materiał – mata powinna być wykonana z dobrej jakości materiału, wytrzymałego i łatwego w utrzymaniu w czystości.

elastyczność – mata bez problemu powinna dać się zrolować. Dzięki temu łatwo będzie nam ją gdzieś zabrać ze sobą w razie takiej potrzeby czy gdzieś schować.

cena – maty nie są drogie – najtańsze można kupić już za 30 – 40 zł. Pytanie tylko, czy warto kupować tą najtańszą? Jeśli nasze korzystanie z niej ma być tylko chwilowe, to nie ma potrzeby inwestować w jej zakup większych kwot. Jeśli jednak ćwiczymy regularnie to lepiej kupić droższą matę, którą będzie cechowała większa wytrzymałość, a co za tym idzie dłuższa żywotność i lepsza jakość. A dobrej jakości mata to sprzęt, który posłuży nam przez lata i nie popęka po kilkunastu użyciach.

Do maty można dokupić specjalne pasy ściągające, jeśli nie są one dołączone do maty. Pasy zapobiegają rozwijaniu się maty i pomagają w przenoszeniu jej.

Warto więc dobrze przemyśleć swój wybór przed zakupem maty. Pooglądać, przyjrzeć się bliżej, może nawet poćwiczyć na różnych modelach, jeśli mamy taką możliwość, aby wybrać tę najodpowiedniejszą dla siebie 🙂

fot. źródło: jysk.pl

Przecztyaj również: