Uwielbiamy lato. A w świecie aromaterapii nic nie przebije zapachu olejków cytrusowych, aby wywołać słoneczny nastrój. Ważne więc jest, aby zwrócić uwagę na olejki fototoksyczne.
Fototoksyczność – co to jest?
Niektóre olejki eteryczne zawierają cząsteczki zwane furanokumarynami (FC), które ulegają aktywacji po narażeniu na promieniowanie UV. Chociaż nie wszystkie FC są fototoksyczne, jest kilka, na które należy zwrócić uwagę: psoralen, metoksalen, bergapten i oksypeucedanina. Gdy w olejkach eterycznych znajduje się wystarczająca ilość tych związków, narażenie na promienie słoneczne może powodować zapalenie skóry podobne do oparzenia słonecznego, a w ciężkich przypadkach ekstremalne pęcherze. Te bolesne efekty mogą osiągnąć szczyt 36-72 godzin po narażeniu na promieniowanie UV, po czym następuje przebarwienie skóry, które może utrzymywać się przez miesiące. Mogłaś doświadczyć podobnych reakcji, jeśli kiedykolwiek dodałaś świeży sok z limonki lub cytryny na skórę przed spędzeniem czasu na słońcu. Ważne jest również, aby pamiętać, że chociaż nie zalecamy wewnętrznego stosowania olejków eterycznych, przyjmowanie fototoksycznych olejków eterycznych może również narazić Cię na ryzyko oparzeń po narażeniu na promienie UV.
Które oleje są fototoksyczne?
Najczęstszym rodzajem olejów fototoksycznych są oleje cytrusowe tłoczone na zimno, choć nie wszystkie oleje cytrusowe są fototoksyczne. Niektóre oleje cytrusowe mogą mieć również znacznie zredukowane furanokumaryny poprzez destylację parową oleju, a nie poprzez tłoczenie na zimno. I chociaż jest to mniej powszechne, oleje inne niż cytrusowe również mogą być fototoksyczne.
Oto pomocna listę z książki Tisserand i Young, Essential Oil Safety, która pomoże Ci zidentyfikować fototoksyczne olejki eteryczne.
Fototoksyczne olejki eteryczne
- Korzeń arcydzięgla
- Bergamotka (tłoczona na zimno)
- Gorzka pomarańcza (tłoczona na zimno)
- Kminek
- Absolut z liści figowych
- Grejpfrut (tłoczony na zimno)
- Limonka (tłoczona na zimno)
- Cytryna (tłoczona na zimno)
- Werbena cytrynowa
- Limonka (tłoczona na zimno)
- Liść mandarynki
- Ruta
- Aksamitka
Potencjalnie fototoksyczne olejki eteryczne (stosować ostrożnie)
- Absolut z korzenia arcydzięgla
- Ekstrakt z korzenia arcydzięgla C02
- Liść selera
- Absolut z nasion selera
- Klementynka (dane bardzo ograniczone)
- Owoce Combava
- Absolut z nasion kminku
- Ekstrakt CO2 z nasion kminu rzymskiego
- Khella
- Liść lubczyku
- Pasternak
- Skimmia
Olejki eteryczne cytrusowe niefototoksyczne (nieistotne ryzyko)
- Bergamotka (FCF)
- Pomarańcza krwista
- Cytryna (destylowana parą wodną)
- Limonka (destylowane parą wodną)
- Mandarynka
- Olejek neroli
- Petitgrain
- Satsuma
- Słodka pomarańcza
- Tangerynka
- Mandarynka
- Yuzu
Jak się chronić?
Nie pozwól, aby fototoksyczność powstrzymała Cię przed cytrusowym zapachem lata. Osobiste inhalatory, dyfuzory i biżuteria dyfuzyjna to świetne sposoby na noszenie ze sobą ulubionych aromatów. Jeśli preferujesz miejscowe stosowanie, Tisserand & Young zaleca odczekanie 12-18 godzin przed wystawieniem się na działanie promieni UV. Należy całkowicie unikać solarium. Zawsze preferowane jest również sięganie po niefototoksyczne wersje ryzykownych olejków.
Fototoksyczne oleje w produktach do spłukiwania, takich jak żele pod prysznic i szampony, są uważane za bezpieczne (pod warunkiem dokładnego mycia). Oleje można również stosować pod odzieżą bezpieczną dla SPF.
Istnieją również współczynniki rozcieńczenia, które są uważane za „bezpieczne” i mogą być stosowane w celu uniknięcia reakcji fototoksycznej. Każdy procent wyższy niż wymieniony jest uważany za wysoki poziom ryzyka:
Maksymalne poziomy rozcieńczenia dla olejków fototoksycznych
Korzeń arcydzięgla: 0,8%
Bergamotka (tłoczona na zimno): 0,4%
Gorzka pomarańcza: 1,25%
Kminek: 0,4%
Absolut z liści figowych: brak bezpiecznego rozcieńczenia
Grejpfrut: 4%
Limonka: 0,7%
Cytryna (tłoczona na zimno): 2%
Werbena cytrynowa: brak bezpiecznego rozcieńczenia
Wapno (tłoczone na zimno): 0,7%
Liść mandarynki: 0,17%
Ruta: 0,15%
Aksamitka: 0,01%
Nawet przy tych bezpiecznych poziomach rozcieńczenia zalecam unikanie wszelkich niepotrzebnych miejscowych aplikacji, jeśli spodziewane jest narażenie na promieniowanie UV. Ważne jest, aby pamiętać, że dokładne pomiary mogą być trudne do prawidłowego obliczenia. Jeśli nie jesteś pewna procentów tych olejków w mieszankach, najlepiej zachować ostrożność i unikać ich miejscowego stosowania przed ekspozycją na słońce. Więcej niż jeden potencjalnie fototoksyczny olejek w jednej mieszance może również zwiększać ryzyko nadwrażliwości na światło z powodu każdego olejku. Jak zauważyli Tisserand i Young, najlepiej jest również całkowicie unikać tych olejków, jeśli są one połączone z wysokim spożyciem soku grejpfrutowego, selera lub pasternaku.
Lato najlepiej jest przeżywać w sposób zrelaksowany i beztroski. Zawsze zachęcam do uważności i bezpieczeństwa podczas stosowania olejków eterycznych. Edukacja jest kluczem do uniknięcia niepożądanych reakcji. Rozumiejąc ryzyko związane ze stosowaniem fototoksycznych i fotouczulających olejków eterycznych oraz podejmując niezbędne środki ostrożności, można bezpiecznie stosować te produkty bez obawy, że wystąpią jakiekolwiek reakcje niepożądane. Aby uzyskać więcej informacji na temat prawidłowego stosowania olejków eterycznych, zapoznaj się z tym artykułem: Bezpieczne korzystanie z olejków eterycznych – wskazówki.
Jeżeli czujesz, że olejki eteryczne Cię fascynują, ale jednocześnie budzą niepewność i pytania typu „czy używam ich dobrze?”, e-book „Aromaterapia bez tajemnic. Zrozum, pokochaj i stosuj bezpiecznie” powstał właśnie dla Ciebie. To uporządkowana, przystępnie podana wiedza, która pomoże Ci zrozumieć, jak działają olejki, jak je dobierać i jak stosować je bez obaw, w zgodzie z ciałem i naturą. Dzięki temu e-bookowi aromaterapia przestanie być chaotycznym eksperymentem, a stanie się świadomym, spokojnym rytuałem, który realnie wspiera Twoje codzienne samopoczucie i zdrowie. Zobacz TUTAJ.
Kluczowym elementem przy stosowaniu olejków eterycznych w celach terapeutycznych jest ich jakość. W swojej pracy używam wyłącznie certyfikowanych i dokładnie przebadanych olejków, ponieważ tylko takie produkty gwarantują skuteczność i bezpieczeństwo. Jeśli również zależy Ci na pewności co do jakości, zachęcam do założenia darmowego konta upoważniającego do korzystania z promocji, rejestrując się na stronie www.teambewit.pl Dołącz do mojej olejkowej społeczności. Co zyskasz zakładając bezpłatne konto pod moją opieką? Przeczytaj TUTAJ.
Dołącz do grona subskrybentów aromatycznego newslettera, by otrzymywać dodatkowe materiały prosto na Twój adres mailowy! Odbierz darmowy pakiet edukacyjny, który ułatwi Ci stosowanie olejków eterycznych. Kliknij tutaj!
Zachęcam do zgłębiania tajemnic aromaterapii i korzystania z jej dobroczynnych właściwości aby osiągnąć równowagę i harmonię w życiu. Źródłem cennych informacji a także miejscem, gdzie znajdziesz inspiracje do tworzenia własnych receptur jest strona AROMATERAPIA.
ŚWIETNEJ JAKOŚCI NATURALNE OLEJKI ETERYCZNE ➡️ www.olejki.org
Wykorzystaj kod rabatowy na swoje pierwsze zakupy w BEWIT! Kod promocyjny dający zniżkę -15% to: WVX2RDTP
Jeśli podczas swoich zakupów założysz bezpłatne i do niczego Cię nie zobowiązujące konto, będziesz mieć dostęp do innych zniżek i promocji dostępnych tylko dla zarejestrowanych klientów.
