Vademecum – pomarańcza

POMARAŃCZA SŁODKA (Citrus sinensis)

ZOBACZ TUTAJ

Źródło: skórka owoców

Metoda ekstrakcji: tłoczenie na zimno/destylacja parą wodną

Właściwości: antybakteryjna, antyseptyczna, moczopędna, nasenna, oczyszczająca, stymulująca, tonizująca, uspokajająca, żółciopędna

Zastosowanie: niepokój, zaparcia, skurcze jelit, zatrzymanie płynów, detoksykacja, cellulit, bezsenność, depresja, stany lękowe i choroby związane ze stresem, napięcie, rekonwalescencja

Środki ostrożności: brak, status GRAS

KORZYŚCI ZE STOSOWANIA OLEJKU ETERYCZNEGO Z POMARAŃCZY

Badania wykazały, że olejek eteryczny z pomarańczy ma wiele korzyści zdrowotnych. Olejek pomarańczowy może pomóc w działaniu układu nerwowego i trawienia. Jest również znany ze swoich właściwości wspomagających sen, stres i emocje. Jego działania terapeutyczne obejmują działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwzapalne, przeciwwirusowe, trawienne, tonizujące, moczopędne, nerwowe i uspokajające.

Redukuje stres i niepokój

Znana ze swojego podnoszącego na duchu aromatu, słodka pomarańcza może pomóc osiągać radość. Zapach słodkiej pomarańczy zmniejsza objawy lęku i poprawia nastrój. ( 3 ) Jej aromat jest lubiany przez większość dzieci. U dorosłych może sprawić, że „poczujemy się znowu jak dzieci”. Może zmniejszyć napięcie nerwowe i stany związane ze stresem. Jest również korzystny dla osób cierpiących na brak energii lub depresję. (4)

W 2013 roku w randomizowanym badaniu kontrolnym stwierdzono, że wdychanie (dyfuzja) olejku eterycznego z pomarańczy w gabinetach stomatologicznych powoduje obniżenie poziomu kortyzolu w ślinie (poziomu hormonu stresu) oraz częstości tętna u dzieci. ( 5 )

W badaniu z 2005 r. stwierdzono, że wdychany olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy zwiększał pobudzenie fizjologiczne (ton współczulny), a uczestnicy grupy eksperymentalnej oceniali siebie jako bardziej czujnych niż grupa kontrolna. Naukowcy uważają, że na podstawie tych wyników wdychanie słodkiej pomarańczy może być korzystne w łagodzeniu łagodnej depresji i stresu. ( 6 )

W badaniu z 2015 r. kobiety rodzące zgłaszały mniejszy niepokój po wdychaniu olejku eterycznego z pomarańczy niż kobiety z grupy kontrolnej. ( 7 ) Ponadto w badaniu z 2021 r. wykazano, że u kobiet, które miały cesarskie cięcie, zmniejszył się niepokój po masażach stóp z użyciem olejku eterycznego z pomarańczy. ( 8 )

Zapewnia ulgę w bólu

Niektóre badania wykazały, że miejscowe stosowanie olejku eterycznego z pomarańczy może pomóc w krótkotrwałym bólu. Amerykańska Akademia Medycyny Bólu definiuje ból jako „nieprzyjemne uczucie ORAZ emocjonalną reakcję na to uczucie”. Ponieważ olejek eteryczny z pomarańczy działa uspokajająco na psychikę, może również pomóc osobom odczuwającym ból.

Badanie przeprowadzone w 2017 r. z udziałem osób ze złamaniami kości na oddziale ratunkowym wykazało znaczną redukcję bólu u osób wdychających olejek eteryczny z pomarańczy w porównaniu z osobami z grupy kontrolnej. ( 9 )

Olejek ze słodkiej pomarańczy to popularny olejek eteryczny do stosowania w spa, często stosowany jako uzupełnienie masażu w celu łagodzenia bólu i uzyskania relaksu.

Może służyć jako silny afrodyzjak

Ze względu na zdolność do wpływania na emocje i poprawiania nastroju, olejek ze słodkiej pomarańczy może mieć łagodne właściwości afrodyzjaku. Obecnie nie ma badań naukowych, które mogłyby to udowodnić, jednak wiele osób podaje, że olejek ze słodkiej pomarańczy pomaga się zrelaksować i uspokoić, jednocześnie zapewniając radość i pomagając w tworzeniu nastroju. Popularną mieszanką do dyfuzora jest olejek eteryczny z ylang ylang, świerku i pomarańczy.

Właściwości przeciwdrobnoustrojowe

Olejek eteryczny z pomarańczy może być korzystnym dodatkiem do produktów czyszczących ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Badanie z 2021 r. wykazało, że olejek eteryczny z pomarańczy może być pomocny w leczeniu zakażeń ran. ( 10 ) Badanie zostało jednak przeprowadzone in vitro, a jego wyniki uzasadniają dalsze badania in vivo w celu oceny potencjału olejku eterycznego z pomarańczy stosowanego w ten sposób. W badaniu naukowcy odkryli, że po dodaniu do zakażonych komórek ludzkich w hodowli, niskie stężenia olejku eterycznego z pomarańczy zabijały bakterie bez uszkadzania hodowanych komórek.

Właściwości owadobójcze

Badanie z 2012 r. wykazało, że olejek eteryczny z pomarańczy ma właściwości owadobójcze wobec larw i poczwarek muchy domowej, co wykazano w biotestach toksyczności kontaktowej i fumigacji. ( 11 )

Może poprawić funkcje poznawcze

W badaniu z 2009 r. olejek ze słodkiej pomarańczy (w połączeniu z lawendą) stosowano wieczorem przez 28 dni u pacjentów z chorobą Alzheimera. Pacjenci wykazali znaczną poprawę w orientacji osobistej związanej z funkcjami poznawczymi w okresie stosowania aromaterapii. ( 12 )

Może poprawić jakość snu

W randomizowanym badaniu klinicznym z 2021 r. pacjenci hemodializowani, którym wykonywano masaże stóp z użyciem olejków eterycznych z lawendy i słodkiej pomarańczy, odnotowali znaczną poprawę jakości snu i zespołu niespokojnych nóg w porównaniu z grupą kontrolną. ( 13 )

MIESZANKI Z OLEJKIEM Z POMARAŃCZY

ŚWIEŻOŚĆ PORANKA

4 krople pomarańczy 

2 krople limonki

1 kropla mięty pieprzowej 

SŁODKA SOSNA

3 krople sosny

3 krople pomarańczy 

1 kropla majeranku

GŁĘBOKI SEN 

2 krople pomarańczy 

2 krople czarnego świerku

2 krople lawendy

POMARAŃCZOWA ROZKOSZ

3 krople pomarańczy 

2 krople rozmarynu

2 krople mięty pieprzowej 

RAJ

3 krople pomarańczy 

3 krople ylang ylang 

1 kropla limonki

KREM

3 krople pomarańczy 

3 krople wanilii

Kluczowym elementem przy stosowaniu olejków eterycznych w celach terapeutycznych jest ich jakość. W swojej pracy używam wyłącznie certyfikowanych i dokładnie przebadanych olejków, ponieważ tylko takie produkty gwarantują skuteczność i bezpieczeństwo. Jeśli również zależy Ci na pewności co do jakości, zachęcam do założenia darmowego konta upoważniającego do korzystania z promocji, rejestrując się na stronie www.teambewit.pl Dołącz do mojej olejkowej społeczności. Co zyskasz zakładając bezpłatne konto pod moją opieką? Przeczytaj TUTAJ.

Dołącz do grona subskrybentów aromatycznego newslettera, by otrzymywać dodatkowe materiały prosto na Twój adres mailowy! Odbierz darmowy pakiet edukacyjny, który ułatwi Ci stosowanie olejków eterycznych. Kliknij tutaj!

Zachęcam do zgłębiania tajemnic aromaterapii i korzystania z jej dobroczynnych właściwości aby osiągnąć równowagę i harmonię w życiu. Źródłem cennych informacji a także miejscem, gdzie znajdziesz inspiracje do tworzenia własnych receptur jest strona AROMATERAPIA.

ŚWIETNEJ JAKOŚCI NATURALNE OLEJKI ETERYCZNE ➡️ www.olejki.org

Wykorzystaj kod rabatowy na swoje pierwsze zakupy w BEWIT! Kod promocyjny dający zniżkę -15% to: WVX2RDTP

Jeśli podczas swoich zakupów założysz bezpłatne i do niczego Cię nie zobowiązujące konto, będziesz mieć dostęp do innych zniżek i promocji dostępnych tylko dla zarejestrowanych klientów.

Odnośniki:

1. Goes, TC; Antunes, FD; Alves, PB; Teixeira-Silva, F. Wpływ aromatu słodkiej pomarańczy na doświadczalny niepokój u ludzi. J. Altern. Complement. Med. 2012 , 18 , 798–804.
2. Lawless, Julia. (1998). Aromaterapia i umysł. Hammersmith, Londyn: Thorsons.
3. Jafarzadeh M, Arman S, Pour FF. Wpływ aromaterapii z olejkiem eterycznym z pomarańczy na poziom kortyzolu w ślinie i tętno u dzieci w trakcie leczenia stomatologicznego: randomizowane kontrolowane badanie kliniczne. Adv Biomed Res. 2013 marzec 6;2:10.
4. Hongratanaworakit, Tapanee i Buchbauer, G. (2005). Ludzkie reakcje behawioralne i fizjologiczne na wdychanie olejku ze słodkiej pomarańczy. Akta Horta. 679. 10.17660/ActaHortic.2005.679.9.
5. Rashidi-Fakari F, Tabatabaeichehr M, Mortazavi H. Wpływ aromaterapii olejkiem eterycznym z pomarańczy na lęk podczas porodu: randomizowane badanie kliniczne. Iran J Nurs Midwifery Res. 2015 listopad-grudzień;20(6):661-4.
6. Mirhosseini S, Abbasi A, Norouzi N, Mobaraki F, Basirinezhad MH, Mohammadpourhodki R. Wpływ masażu aromaterapeutycznego z użyciem olejku eterycznego z pomarańczy na lęk po cesarskim cięciu: randomizowane badanie kliniczne. J Complement Integr Med. 2021 marzec 30;18(3):579-583.
7. Hekmatpou D, Pourandish Y, Farahani PV, Parvizrad R. Wpływ aromaterapii z olejkiem eterycznym z pomarańczy na ból i parametry życiowe u pacjentów ze złamaniami kończyn przyjętych na oddział ratunkowy: randomizowane badanie kliniczne. Indian J Palliat Care. 2017 październik-grudzień;23(4):431-436.
8. Muthaiyan A, Biswas D, Crandall PG, Wilkinson BJ, Ricke SC. Zastosowanie olejku eterycznego z pomarańczy jako środka przeciwgronkowego w modelu opatrunku. BMC Complement Altern Med. 2012 16 sierpnia;12:125.
9. Kumar P, Mishra S, Malik A, Satya S. Ocena insektycydowa olejków eterycznych z Citrus sinensis L. (Myrtales: Myrtaceae) przeciwko muchom domowym, Musca domestica L. (Diptera: Muscidae). Parasitol Res. 2012 maj;110(5):1929-36.
10. Jimbo D, Kimura Y, Taniguchi M, Inoue M, Urakami K. Wpływ aromaterapii na pacjentów z chorobą Alzheimera. Psychogeriatrics. 2009 grudzień;9(4):173-9.
11. Oshvandi K, Mirzajani Letomi F, Soltanian AR, Shamsizadeh M. Wpływ masażu stóp na jakość snu i zespół niespokojnych nóg u pacjentów hemodializowanych: porównanie miejscowego stosowania olejku eterycznego z lawendy i słodkiej pomarańczy. J Complement Integr Med. 2021 kwi 12;18(4):843-850.
12. Dosoky NS, Setzer WN. Aktywność biologiczna i bezpieczeństwo olejków eterycznych Citrus spp. Int J Mol Sci. 2018 Jul 5;19(7):1966.

13. Tisserand, Robert (2014) Bezpieczeństwo olejków eterycznych, wydanie 2. Churchill Livingstone Elsevier