Czy kiedykolwiek miałaś wrażenie, że potrzebujesz czegoś na poprawę nastroju? Olejki eteryczne mogą być na to skutecznym sposobem. Aromaterapia istnieje od wieków, a dowody wskazują, że niektóre zapachy mogą poprawić nastrój, zmniejszyć stres oraz zapewnić poczucie przejrzystości i skupienia. W tym artykule zbadamy różne korzyści stosowania olejków eterycznych w celu poprawy nastroju, które odmiany działają najlepiej, a także przedstawimy przegląd sposobów bezpiecznego i skutecznego ich stosowania.

Korzyści ze stosowania olejków eterycznych

Stosowanie olejków eterycznych dla równowagi emocjonalnej oferuje wiele korzyści, które wykraczają poza dobre samopoczucie w danej chwili. Badania wykazały, że stosowanie olejków eterycznych może zapewnić ulgę w stresie, promować pozytywne nastawienie i dobre samopoczucie, poprawiać jakość snu, poprawiać poziom skupienia i koncentracji i nie tylko.

Olejki eteryczne, które pomogą ci się zrelaksować i pozbyć stresu

Gotowa, aby zacząć używać olejków eterycznych, aby poprawić swój nastrój? Poniżej znajdują się niektóre z najpopularniejszych odmian, których możesz użyć, aby pomóc się zrelaksować i złagodzić stres.

Olejek eteryczny lawendowy ma słodki, kwiatowy zapach i pochodzi z destylacji parowej kwiatów lawendy. Często stosuje się go w celu uspokojenia umysłu i poprawy jakości snu, a także zwiększenia poziomu skupienia i koncentracji.

Olejek eteryczny z bergamotki to orzeźwiający i rewitalizujący olejek eteryczny o słodko-cierpkim, cytrusowym aromacie. Jest szeroko stosowany w aromaterapii, aby złagodzić stres, wywołać relaks i poprawić koncentrację.

Olejek eteryczny ylang-ylang to silny olejek eteryczny o szerokiej gamie zastosowań w aromaterapii i zastosowaniach miejscowych. Wyciągany z kwiatów drzewa Cananga odorata, pochodzi z tropikalnych regionów Azji Południowo-Wschodniej i ma piękny kwiatowy zapach. Jego główne składniki obejmują linalol, octan geranylu, kariofilen i aldehyd cynamonowy, które współdziałają, aby zapewnić dobre samopoczucie, jednocześnie zwiększając poziom energii.

Olejki eteryczne zwiększające koncentrację i poziom energii

Oprócz relaksu, olejki eteryczne mogą również zwiększać poziom energii i koncentrację. Kilka olejków eterycznych, które są szeroko stosowane w tym celu, to:

Olejek eteryczny imbirowy słynie z orzeźwiających właściwości i pikantnego aromatu, który był używany od wieków w celu promowania czujności i jasności umysłu.

Olejek eteryczny z rozmarynu to kolejny potężny olejek eteryczny, który może pomóc w uważności i bystrości umysłu. Jego wyraźny, ziemisty zapach ma właściwości energetyzujące, które pomagają skoncentrować się na zadaniach przez cały dzień.

Orzeźwiający zapach olejku miętowego pomaga stymulować poziom energii. Jednym z głównych składników tego olejku jest mentol, który zapewnia uczucie chłodzenia, które może podnosić na duchu ciało i umysł.

Olejek eteryczny cytrynowy , pozyskiwany ze skórki owocu cytryny, ma lekki, orzeźwiający cytrusowy zapach, który może pomóc podnieść poziom energii i oczyścić umysłowe mgły.

Jak używać olejków eterycznych do poprawy nastroju?

Kiedy już wybierzesz olejek eteryczny, możesz go bezpiecznie i skutecznie używać na kilka sposobów. Aromaterapia to jedna z najpopularniejszych metod wykorzystania olejków eterycznych w celu poprawy nastroju. Aby to zrobić, dodaj 3 do 4 kropli wybranego olejku do dyfuzora (z wodą zgodnie z zaleceniami) lub po prostu umieść kilka kropli na waciku i głęboko wdychaj. Wykonywanie powolnych, głębokich oddechów podczas skupiania się na zapachu pomoże stworzyć uczucie relaksu i poprawić samopoczucie. Podczas dyfuzji olejków eterycznych upewnij się, że znajdujesz się w dobrze wentylowanym pomieszczeniu i nie zostawiaj dyfuzora włączonego przez dłuższy czas.

Inną opcją jest miejscowe stosowanie olejków eterycznych z olejem nośnikowym, takim jak olej jojoba lub olej arganowy. Można to zrobić, dodając 2 do 3 kropli olejku eterycznego do 1 łyżeczki oleju nośnego przed nałożeniem go bezpośrednio na skórę. Możesz także dodać 2–3 krople olejku eterycznego do ulubionego balsamu lub szamponu, aby uzyskać korzyści poprawiające nastrój. Specjalna uwaga dotycząca bezpieczeństwa: Olejków eterycznych nigdy nie należy nakładać bezpośrednio na skórę bez uprzedniego ich rozcieńczenia, ponieważ u niektórych osób może to spowodować podrażnienie lub reakcje alergiczne. Przed nałożeniem preparatu na większą powierzchnię należy również przeprowadzić test.

Oprócz rozprowadzania i miejscowego stosowania olejków eterycznych , można je również dodać do ciepłej kąpieli, aby zapewnić relaks i skupienie. Po prostu dodaj 3 do 4 kropli olejku eterycznego do ½ łyżeczki miodu i wymieszaj mieszaninę z wodą do kąpieli i namocz.

Kiedy czujesz się przygnębiona lub zmęczona, czasami trudno jest wyrwać się z tego stanu umysłu. Włączając olejki eteryczne do swojej codziennej rutyny, możesz zachować równowagę.

Zachęcam do zgłębiania tajemnic aromaterapii i korzystania z jej dobroczynnych właściwości aby osiągnąć równowagę i harmonię w życiu. Źródłem cennych informacji a także miejscem, gdzie znajdziesz inspiracje do tworzenia własnych receptur jest strona AROMATERAPIA.

ŚWIETNEJ JAKOŚCI NATURALNE OLEJKI ETERYCZNE ➡️ www.olejki.org

Wykorzystaj kod rabatowy na swoje pierwsze zakupy w BEWIT! Kod promocyjny dający zniżkę -15% to: WVX2RDTP

Jeśli podczas swoich zakupów założysz bezpłatne i do niczego Cię nie zobowiązujące konto, będziesz mieć dostęp do innych zniżek i promocji dostępnych tylko dla zarejestrowanych klientów.
Jeśli zarejestrujesz się poprzez stronę www.teambewit.pl, po zrobieniu pierwszych zakupów otrzymasz darmowe ebooki „Podstawy aromaterapii” oraz „Mieszanki olejków eterycznych. 50 praktycznych przepisów”, które pomogą Ci postawić pierwsze kroki w świecie aromaterapii i pokażą, jak korzystać z olejków eterycznych bezpiecznie i samodzielnie (ebooki zostaną przesłane na maila, który został użyty do rejestracji konta. W razie nieotrzymania ebooków, proszę o kontakt na maila: olejkibewit@gmail.com)

Wpisy mają charakter informacyjny.

Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :)

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggers like this: