Mój nowy nabytek – wyciskarka, a wraz z nim kolejna porcja zdrowia w postaci soków 🙂 Na pierwszy rzut poszła marchewka, ale pole do popisu jest ogromne 🙂 Poniżej parę przepisów znalezionych w internecie.
SOK POPRAWIAJĄCY WITALNOŚĆ :
6 marchwi
4 duże jabłka
2 średnie łodygi selera naciowego
plaster (1 cm) imbiru do smaku
1 duża pomarańcza
Obraną marchew, pokroić na części. Jabłka pokroić, ale nie usuwać gniazd. Zamiast pomarańczy możesz użyć ananasa lub czerwonego buraka.
KOKTAJL CHLOROFILOWY :
Sok z zielonych roślin np: botwina, roszponka, szpinak, sałata, natka pietruszki, seler naciowy itp. garść na dwie porcje. Listki należy podawać pojedynczo, a na koniec dodać twardy owoc lub warzywo (np. kawałek jabłka, marchwi)
Do wyciskarki wlać wodę (500 ml), sok z zielonych roślin i jeden wybrany owoc: banan, truskawka, itp.
UWAGA! ma silne właściwości detoksykacyjne i należy pić wolno, maksymalnie 300- 400 ml. dziennie
SOK WZMACNIAJĄCY :
6 marchewek; 1 średni czerwony burak
1 łodyga selera naciowego
1 mały pęczek szczawiu
2 liście kapusty, łodygi kalafiora, brokuła lub liście gorczycy; 1 ząbek czosnku
———————-
1 kiść czerwonych winogron
2 duże jabłka
1 cała cytryna ( wcześniej obrać ze skórki )
JABŁKOWO-BURAKOWE WARIACJE :
2 większe jabłka, 3 średnie marchwie
1 średniej wielkości burak
1 duża pomarańcza ( należy obrać ze skóry )
CYTRUSOWE SZALEŃSTWO :
mały grejpfrut (lub połówka dużego)
3 średnie pomarańcze
½ limonki lub cytryny
można dodać ananasa
SOK ORZEŹWIAJĄCY :
6 dużych jabłek
1 pęczek natki pietruszki
kilka liści mięty
Wszystkie składniki należy podawać naprzemiennie.
———————–
6 dużych jabłek
1 pęczek natki pietruszki
2 łodygi selera naciowego
1 plaster imbiru
MIX Z POMARAŃCZY, MARCHWI I BURAKA :
4 pomarańcze, które wcześniej muszą być obrane ze skórek
2 niewielkie marchewki
3 średniej wielkości buraki
UWAGA !!!
Sok powinno się spożyć zaraz po wyciśnięciu lub przechować w lodówce.
SLIMFIT :
1 duży grejpfrut
3 plastry ananasa
2 duże pomarańcze
2 większe marchewki
korzeń imbiru
JESIENNY KOLAŻ :
1kg mniejszej marchwi, 1kg świeżego szpinaku, 2 większe jabłka
