Osobisty inhalator do aromaterapii, który pomoże skupić się w szkole

Te z Was, które są mamami wiedzą, że nakłonienie naszych dzieci do skupienia się i koncentracji może czasem wydawać się niemożliwe, prawda? Cóż, istnieje naturalne rozwiązanie, które może znacznie ułatwić Ci życie – olejki eteryczne.

Zanurzmy się w świat naturalnych środków, które pomogą Twoim dzieciom lepiej skoncentrować się na szkole. Spójrzmy prawdzie w oczy – dzieciom może być trudno się skoncentrować. Niezależnie od tego, czy chodzi o wiercenie się podczas odrabiania zadań domowych, marzycielstwo na zajęciach, czy po prostu łatwe rozpraszanie się, jest to częste wyzwanie. Zanim jednak zaczniesz się martwić, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje.

Mózgi dzieci wciąż się rozwijają, a ich czas skupienia uwagi może być krótki. Poza tym nie pomaga ciągły zalew ekranów, mediów społecznościowych i nadmiar informacji. I tu z pomocą przychodzą olejki eteryczne.

Olejki eteryczne  zyskały popularność ze względu na ich niesamowitą zdolność do promowania skupienia i koncentracji zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Te naturalne związki aromatyczne ekstrahowane z roślin były wykorzystywane od wieków ze względu na swoje właściwości lecznicze. Badania wykazały, że niektóre olejki eteryczne mogą pomóc uspokoić niespokojny umysł, zmniejszyć stres i zwiększyć jasność umysłu – są to wszystkie niezbędne składniki poprawiające koncentrację. Są jak małe krople skoncentrowanej magii, które mogą stworzyć spokojne i idealne środowisko do nauki Twojego dziecka.

W tym poście na blogu podzielimy się przepisem DIY, łączącym różne olejki eteryczne, aby stworzyć rozwiązania poprawiające koncentrację, które można łatwo przygotować w domu. Pożegnaj rozproszone myśli i przywitaj się z większą uwagą – chodzi o to, aby pomóc Twoim maluchom rozwijać się w nauce i poza nią.

Oto lista 5 najlepszych olejków eterycznych:

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej (Mentha piperita) jest destylowany parą wodną z liści pospolitego zioła kulinarnego, mięty pieprzowej. Olejek eteryczny jest miętowy, świeży i pobudzający, a za każdym razem, gdy go poczujesz, zapewnia szybki zastrzyk czujności.

Olejek eteryczny z grejpfruta (Citrus paradisi) wyciskany jest ze skórki grejpfruta. Jego aromat jest owocowy, cytrusowy, a podnoszący na duchu grejpfrut zapewnia natychmiastową zmianę nastroju – od zamglenia i dezorientacji – do nagłego poczucia przejrzystości i energii. Grejpfrut zapewnia nam pozytywne i jasne spojrzenie oraz utrzymuje nas w czujności i obecności w chwili obecnej.

Olejek eteryczny z rozmarynu (Rosmarinus officinalis) jest destylowany parą wodną z liści pospolitej rośliny rozmarynu, której wielu z nas używa w kuchni jako zioła. Lecznicze właściwości tej rośliny są znane od wieków w różnych kulturach, a jednym z najbardziej ulubionych sposobów wykorzystania olejku eterycznego jest wyostrzenie myślenia, pomoc w zapamiętywaniu i poprawa przejrzystości.

Olejek eteryczny cytrynowy (Citrus limon) – olejek eteryczny wyciskany jest ze skórki owocu cytryny. Jego świeży, słodki i owocowy aromat natychmiast podnosi na duchu i może zachęcić nas do większej produktywności. Podobnie jak rozmaryn może również pomóc skoncentrować nasze myślenie i sprawić, że poczujemy się bardziej produktywni.

Olejek eteryczny z kadzidła (Boswellia serrata)  – ten gatunek olejku eterycznego z kadzidła jest destylowany parą wodną z żywicy drzewa kadzidłowego rosnącego w Indiach. Ma wyraźnie inny profil aromatyczny od kadzidła, które znamy bardziej z Afryki Wschodniej i Omanu, ale oferuje bardzo podobne korzyści. Jest to świetny olejek, który łagodzi stres związany z pomieszanymi myślami i zachęca nasz umysł do wyciszenia i otwarcia, dzięki czemu możemy lepiej się skoncentrować.

PRZEPIS NA INHALATOR AROMATERAPEUTYCZNY DIY, KTÓRY POPRAWI SKUPIENIE I KONCENTRACJĘ W SZKOLE!

Oto narzędzia do mieszania, których będziesz potrzebować:

• 1 osobisty inhalator do aromaterapii, możesz zobaczyć, jak wygląda tutaj.
• 1 pęseta
• 1 mała miska do miksowania, szklana lub ze stali nierdzewnej
• 1 łyżka do mieszania lub mała szpatułka – nie używaj plastiku!
• 1 pusta etykieta

 Składniki:

• 7 kropli olejku cytrynowego
• 2 krople olejku miętowego
• 8 kropli olejku eterycznego z kadzidła
• 8 kropli olejku grejpfrutowego
• 3 krople olejku eterycznego z rozmarynu

Kroki, aby przygotować przepis na inhalator do aromaterapii DIY

1. Dodaj wszystkie olejki eteryczne do małej miski i dobrze wymieszaj metalową łyżką – nie używaj plastiku!
2. Gdy olejki eteryczne zostaną dobrze wymieszane, włóż bawełnianą wkładkę z inhalatora do miski i za pomocą łyżki upewnij się, że bawełniana wkładka wchłonie każdą kroplę mieszanki olejków eterycznych.
3. Za pomocą pęsety ostrożnie chwyć bawełnianą wkładkę i umieść ją w wewnętrznej komorze osobistego inhalatora.
4. Zakręć inhalator, nadaj mu nazwę, zapisz etykietę i przymocuj ją do rurki inhalatora.

Jak korzystać z aromaterapii, aby poczuć się bardziej szczęśliwym?

Najlepszym i najskuteczniejszym sposobem wykorzystania inhalatora do aromaterapii DIY jest noszenie go przy sobie przez cały dzień i używanie go, gdy poczuje się zagubione, niejasne i trudno się skoncentrować. Powiedz dzieciom aby spróbowały znaleźć spokojne miejsce, w którym mogą stać lub siedzieć nieruchomo, wyciągnąć inhalator i dać sobie 1 minutę. Jedyne, co muszą zrobić, to zdjąć zewnętrzną nasadkę tubki i przytrzymać inhalator około 2 cm od nosa, zamknąć oczy i powąchać.

Włączenie inhalatora aromaterapeutycznego do codziennej rutyny może znacząco poprawić samopoczucie emocjonalne. Wdychając kojące zapachy, takie jak mięta pieprzowa, kadzidło, cytryna, grejpfrut i rozmaryn, Twoje dziecko aktywuje bezpośrednią ścieżkę do mózgu, która wywołuje uczucie skupienia i lepszą koncentrację.

Ta naturalna metoda oferuje przenośny i wygodny sposób na natychmiastową poprawę nastroju, zmniejszenie stresu i poprawę ogólnego spojrzenia na życie. Ponieważ nauka wspiera wpływ aromaterapii na emocje, przyjęcie tej prostej, ale skutecznej praktyki umożliwia przejęcie kontroli nad swoim stanem psychicznym, sprzyjając jaśniejszemu i bardziej optymistycznemu spojrzeniu na każdy dzień.