12.09.2015

Po przebiegnięciu przeze mnie 30 km czułam się dobrze 🙂 Nawet nie byłam za bardzo zmęczona. Czułam w nogach, że trochę pobiegałam ale bywałam już bardziej zmęczona. Tak więc jest dobrze. W środę zrobiłam sobie trening tempowy i byłam bardzo zadowolona. Przebiegłam 10 km. Zaczęłam wolno a skończyłam na tempie 5’47. Jak na mnie obecnie to jest to szybkie tempo. Czułam się świetnie 🙂 W czwartek jeszcze pobiegałam ale krótko, dopiero wczoraj poczułam zmęczenie w nogach. Zrobiłam sobie dzień przerwy bo dzisiaj przecież bieg.

Tak więc pojechałam z moim M. z rana do Krakowa na 10 kilometrowy bieg, którego trasa wiodła w dużej części wzdłuż Wisły. Po wizycie w biurze zawodów pokręciłam się tam troszkę i poszłam na autobus, który zawoził biegaczy na start (niedaleko Galerii Kazimierz). Zrobiło się ciepło, słońce zaczęło grzać. Patrzyłam w niebo z nadzieją na zobaczenie jakiejś chmurki. Coś tam się pojawiało 🙂 Bieg ruszył, oczywiście w szybkim tempie. Pobiegliśmy po wałach do mostu, przez most i na wały po drugiej stronie. I tak biegliśmy. Niewielkie podbiegi, trasa fajna, ładna, po tamtej stronie Wisły w Krakowie jeszcze mnie nie było 🙂 Dobiegliśmy do mostu, na most i w stronę Kopca Kościuszki. A tam taki ładny podbieg… A trasa miała być płaska… Tam pogorszyłam sobie czas bo szłam pod górkę rozmawiając z mijającymi mnie osobami, które po zobaczeniu koszulki przekazywały pozdrowienia dla kolegi 🙂

Całe szczęście nie na sam Kopiec trasa prowadziła 🙂 Przebiegliśmy pod mostkiem a potem był piękny zbieg 🙂 Wybiegliśmy w okolice błoni, ostatnie dwa kilometry to obiegnięcie ich i meta. Zakończyłam bieg z czasem 1 godzina, 6 minut i ileś tam sekund 🙂 Początek był szybki, pierwszy kilometr przebiegłam w czasie  poniżej 6 minut a ja tak nie biegam na co dzień. Potem to się zemściło oczywiście, druga część dystansu wolniejsza i jeszcze ten podbieg…  Na 6 km, tam gdzie był podbieg miałam czas 7,50… Średnie tempo wyszło mi 6’42. W sumie chciałam pobiec tempem szybszym od maratonu i z wyjątkiem tego jednego kilometra zrealizowałam ten plan. Biegło mi się tak sobie, bez szczególnego entuzjazmu. Bieg fajny, opłata startowa przeznaczona na cele charytatywne. Po biegu pokręciliśmy się w okolicach biura, wcześniej odbyły się biegi dla dzieci, jeszcze miał być bieg na 7 cm obcasach i dekoracje zwycięzców. My postanowiliśmy jeszcze przejść się po Krakowie, poszliśmy do Kociej Kawiarni, na pierogi i na Rynek 🙂 Potem powrót do domu 🙂

Wpisy mają charakter informacyjny.

Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :)

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggers like this: