DIY żelowy roll-on dla zdrowszych stawów

Jeśli nasze stawy są obolałe i obolałe, swobodne poruszanie się i cieszenie się prostymi codziennymi czynnościami może być wyzwaniem. A ograniczenia w naszych ruchach mogą sprawić, że poczujemy się smutni i zniechęceni. Nie ma znaczenia, w jakim jesteś wieku, bóle stawów i dyskomfort mogą przytrafić się każdemu z nas! Na szczęście dostępne są naturalne środki, które mogą pomóc poprawić zdrowie naszych stawów, a jednym z nich jest aromaterapia przy użyciu olejków eterycznych.

Olejki eteryczne to wysoce skoncentrowane ekstrakty roślinne zawierające cząsteczki nadające roślinie charakterystyczny aromat. Te aromatyczne cząsteczki mają potencjał łagodzenia i łagodzenia wielu naszych najczęstszych dolegliwości fizycznych, poprawiając jednocześnie nasz nastrój i równoważąc nasze emocje.

Olejki te można stosować na różne sposoby, w tym przez inhalację i stosowanie miejscowe. A jeśli chodzi o zdrowie stawów, olejki eteryczne najlepiej stosować miejscowo, w żelu chłodzącym lub wdychać za pomocą dyfuzora.

Jedną z głównych zalet olejków eterycznych dla zdrowia stawów jest ich zdolność do zmniejszania stanu zapalnego. Wiele olejków eterycznych, takich jak imbir, kurkuma i kadzidło, ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić ból i dyskomfort stawów. Ponadto niektóre olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa i eukaliptus, mogą zapewniać uczucie chłodzenia lub rozgrzewania, co może złagodzić ból stawów.

Olejki eteryczne mogą również pomóc poprawić mobilność i elastyczność stawów. Z wiekiem nasze stawy mogą stać się sztywne i mniej elastyczne, co utrudnia poruszanie się i wykonywanie codziennych czynności. Ponadto olejki eteryczne, takie jak lawenda, kurkuma i rozmaryn, mogą pomóc zrelaksować się i rozluźnić napięte mięśnie i stawy, promując większą mobilność i elastyczność.

Aromaterapia przy użyciu olejków eterycznych może również zapewnić korzyści psychiczne i emocjonalne, które mogą być pomocne dla osób doświadczających bólu stawów. Olejki eteryczne, takie jak lawenda i bergamotka, znane są ze swoich właściwości uspokajających i łagodzących stres, co może być korzystne dla osób doświadczających lęku lub stresu związanego z bólem stawów.

Dlaczego więc warto stosować olejki eteryczne, aby poprawić zdrowie stawów? Jedną z największych zalet olejków eterycznych jest to, że są naturalnym i nieinwazyjnym sposobem na złagodzenie bólu i dyskomfortu stawów. Ponadto olejki eteryczne można stosować w połączeniu z innymi naturalnymi środkami, takimi jak ćwiczenia i zdrowa dieta, aby zapewnić całościowe podejście do zdrowia stawów. Włączając olejki eteryczne do swojej codziennej rutyny, możesz pomóc w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia stawów, jednocześnie promując ogólne samopoczucie fizyczne i emocjonalne.

Oto lista 5 najlepszych olejków eterycznych, które pomogą złagodzić obolałe stawy

Olejek eteryczny z kurkumy (curcuma longa)

Destylowana parą wodną z mięsistego, sękatego korzenia kłącza kurkumy. Rośnie głównie w wilgotnym, gorącym klimacie. Wykazano, że kurkuma ma silne właściwości aromaterapeutyczne, które łagodzą i łagodzą stany zapalne i ból, jednocześnie zwiększając naszą wewnętrzną odporność i siłę.

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej (mentha piperita)

Destylowana parą wodną z liści krzaczastej, pospolitej rośliny zielnej, która rośnie w wielu lokalizacjach geograficznych na całym świecie. Liście mają bardzo jasny, mentolowy aromat, który od razu można rozpoznać po mięty. Jest naładowany cząsteczkami, które mają szeroki wachlarz korzyści zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu. Działa chłodząco, łagodząco i łagodząco na stany zapalne i częste bóle. Jego aromat podnosi na duchu i energetyzuje oraz przypomina nam, że powinniśmy iść do przodu z siłą i motywacją.

Olejek eteryczny z lawendy (lavandula angustifolia)

Destylacja parowa z kwiatów lawendy ziela krzewiastego lawendy. Ma wiele właściwości leczniczych, ale jednym z jego najpotężniejszych działań aromaterapeutycznych jest łagodzenie bólów, zmniejszanie stanów zapalnych oraz łagodzenie niepokoju i napięcia, jednocześnie uspokajając zarówno ciało, jak i umysł. Jego uspokajające działanie wynika z silnych właściwości przeciwzapalnych, które, jak wykazano, łagodzą zmartwienia i łagodzą podrażnienia naszej skóry i umysłu.

Olejek eteryczny z eukaliptusa (eucalyptus globulus)

Destylacja parowa z liści szybko rosnącego drzewa pochodzącego z Australii. Lecznicze właściwości liści są znane od wieków, a olejek z nich pozyskiwany zapewnia nam szereg korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. W różnych badaniach wykazano, że główna cząsteczka olejku eukaliptusowego pomaga złagodzić ból i bóle, jednocześnie zmniejszając obrzęk i stan zapalny. Jego chłodzący aromat sprawia, że ​​ból staje się mniej intensywny, a jednocześnie sprawia, że ​​nasze myśli stają się jasne i podniesione.

Olejek eteryczny z kadzidła (boswellia serrata)

Ten gatunek olejku eterycznego z kadzidła jest destylowany parą wodną z żywicy drzewa kadzidłowego rosnącego w Indiach. Ma wyraźnie inny profil aromatyczny od kadzidła, które znamy bardziej z Afryki Wschodniej i Omanu, ale oferuje bardzo podobne korzyści. Olejek kadzidłowy był używany przez wieki jako silny aromat do uzdrawiania zarówno naszych ciał, jak i umysłów. Celem żywicy zawartej w drzewie jest naprawa tkanki drzewa w przypadku jakichkolwiek szkód środowiskowych, dlatego wykazano, że olejek kadzidłowy ma tę samą moc, gdy zostanie zastosowany na ludzkie ciała. Może pobudzić wrodzoną zdolność naszego organizmu do regeneracji i regeneracji, jednocześnie uwalniając umysł od zmartwień i dyskomfortu.

DIY żel w kulce dla zdrowszych stawów

Oto narzędzia do mieszania, których będziesz potrzebować:

• 1 szklana butelka typu roll-on o pojemności 10 ml.
• 1 mała miska do miksowania, szklana lub ze stali nierdzewnej
• Miarki
• 1 łyżka do mieszania lub mała szpatułka – nie używaj plastiku!
• 1 pusta etykieta

Składniki:

• 2 ½ łyżki żelu Aloe Vera
• 7 kropli olejku lawendowego
• 3 krople olejku miętowego
• 3 krople olejku eukaliptusowego
• 4 krople olejku eterycznego z kadzidła
• 4 krople olejku eterycznego z kurkumy

Kroki, jak samodzielnie przygotować żel w kulce dla zdrowszych stawów:

1. Dodaj wszystkie olejki eteryczne do małej miski i dobrze wymieszaj metalową łyżką – nie używaj plastiku!

2. Gdy olejki eteryczne zostaną dobrze wymieszane, dodaj 2 ½ łyżki żelu Aloe Vera i bardzo dobrze wymieszaj.

3. Ostrożnie wlej mieszaninę do butelki z żelem.

4. Włóż kulkę do butelki i szczelnie zakręć. Nazwij swój środek na stawy, napisz etykietę i energicznie przymocuj ją do butelki typu roll-on i żelu przed każdym użyciem.

Jak używać samodzielnego żelu w kulce dla zdrowszych stawów?

Najlepszym i najskuteczniejszym sposobem wykorzystania DIY Gel Roll-on na stawy jest noszenie go przy sobie przez cały dzień i używanie go zawsze, gdy poczujesz ukłucie dyskomfortu w stawach. Wystarczy nałożyć żel na dotknięty obszar i delikatnie wmasować w skórę. Jeśli jesteś w domu, zalecamy nałożenie żelu na dotknięty obszar, a następnie obłożenie go lodem lub użycie poduszki grzewczej. W zależności od tego, która metoda zapewni Ci największą ulgę.

Olejki eteryczne i aromaterapia mogą być cennymi narzędziami poprawiającymi zdrowie naszych stawów. Niezależnie od tego, czy chcesz zmniejszyć stan zapalny, poprawić mobilność, czy też zrelaksować się, istnieje olejek eteryczny, który może Ci pomóc.

Daj nam znać, jak działa na Ciebie ten aromaterapeutyczny żel w kulce DIY na zdrowsze stawy!