Dla tych z Was, którzy są w ciągłym ruchu, odkrywanie nowych miejsc jest ekscytującą częścią życia. Niezależnie od tego, czy jest to spontaniczna ucieczka do miasta, czy egzotyczny wypad, podróże oferują nieograniczone możliwości odkryć i rozwoju osobistego. Jest jednak jeden nieunikniony towarzysz, który może ostudzić emocje naszych podróży: zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej. Zmęczenie, dezorientacja i zaburzenia snu związane ze zmianą stref czasowych mogą zepsuć nawet najbardziej ekscytujące przygody.

Zanurzmy się w świat olejków eterycznych i aromaterapii i odkryjmy, w jaki sposób mogą one być potężnymi sojusznikami w walce z zmęczeniem spowodowanym zmianą strefy czasowej.  Wykorzystując naturalne właściwości lecznicze aromatycznych ekstraktów roślinnych, możesz przywrócić równowagę swojemu ciału i umysłowi, zapewniając płynne przejście do dowolnej strefy czasowej.

Olejki eteryczne od dawna są cenione ze względu na swoje działanie lecznicze i zdolność do promowania dobrego samopoczucia. Stosowane strategicznie mogą pomóc w regulacji wzorców snu, zwiększeniu poziomu energii i złagodzeniu objawów zmęczenia spowodowanego zmianą strefy czasowej. Aromaterapia, praktyka stosowania olejków eterycznych w celu poprawy zdrowia fizycznego i emocjonalnego, oferuje holistyczne podejście do zwalczania wyczerpania wywołanego podróżą.

Przedstawiamy najskuteczniejsze olejki eteryczne i produkty aromaterapeutyczne w walce z jej objawami. Tutaj poznasz 5 najlepszych olejków eterycznych, których możesz użyć, aby pokonać zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej, oraz najlepszy sposób ich stosowania, dzięki czemu możesz pomóc swojemu ciału i umysłowi wrócić na właściwe obroty – abyś mógł cieszyć się wakacjami!

Aromaterapia na jet lag: oto lista 5 najlepszych olejków eterycznych, które pomogą pokonać jet lag

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej (Mentha piperita) jest destylowany parą wodną z liści pospolitego zioła kulinarnego, mięty pieprzowej. Olejek eteryczny jest miętowy, świeży i pobudzający, a za każdym razem, gdy go poczujesz, zapewnia szybki zastrzyk czujności. Składa się z cząsteczek, o których wiadomo, że skupiają się na umyśle i otwierają na nasz oddech. I może sprawić, że nie zaśniemy i poczujemy się odświeżeni.

Olejek eteryczny grejpfrutowy (Citrus paradisi) wyciskany jest ze skórki grejpfruta. Jej aromat jest owocowy, cytrusowy i podnoszący na duchu. Pomaga wyostrzyć i skupić myśli, a także rozprasza uczucie ospałości i wyczerpania. Energetyzujący i radosny grejpfrut zapewnia pozytywne nastawienie i utrzymuje nas w czujności i obecności w chwili obecnej. Zawiera cząsteczkę, o której wiadomo, że oczyszcza i pomaga rozproszyć stagnację.

Olejek eteryczny lawendowy (Lavandula angustifolia) jest destylowany parą wodną z kwiatów lawendy krzewiastej lawendy. Ma wiele właściwości leczniczych, ale jednym z jego najpotężniejszych działań aromaterapeutycznych jest łagodzenie niepokoju i napięcia, uspokajając zarówno ciało, jak i umysł. Jego działanie uspokajające wynika z silnych właściwości przeciwzapalnych, które, jak wykazano, łagodzą zmartwienia i pomagają połączeniu umysłu i ciała odzyskać równowagę i odporność.

Olejek eteryczny cytrynowy (Citrus limon) wyciskany jest ze skórki owocu cytryny. Jego świeży, słodki i owocowy aromat natychmiast podnosi na duchu i może zachęcić nas do pozytywnego nastawienia. Podczas podróży w obliczu zmęczenia spowodowanego zmianą strefy czasowej ważne jest, aby wykorzystać rezerwy energii. Jasny, lekki aromat cytrusów, takich jak cytryna, może pomóc nam przebić się przez mgłę wyczerpania i ospałości oraz zachęcić nas do zachowania świeżości i przebudzenia.

Olejek eteryczny z rozmarynu (Rosmarinus officinalis) jest destylowany parą wodną z liści rozmarynu zwyczajnego, a ci, którzy badają olejek eteryczny, nauczyli się, że jego aromat może oczyścić mgliste myślenie i skupić nasz umysł, zwiększając naszą koncentrację i produktywność. Rozmaryn pomaga również połączyć nasz umysł i oddech, pomagając zachować spokój i obecność.

Diy inhalator olejków eterycznych, aby pokonać jet lag

Oto narzędzia do mieszania, których będziesz potrzebować:

  • 1 osobisty inhalator do aromaterapii, możesz zobaczyć, jak wygląda tutaj.
  • 1 pęseta
  • 1 mała miska do miksowania, szklana lub ze stali nierdzewnej
  • 1 łyżka do mieszania lub mała szpatułka – nie używaj plastiku!
  • 1 pusta etykieta

Składniki:

  • 7 kropli olejku lawendowego
  • 2 krople olejku miętowego
  • 4 krople olejku cytrynowego
  • 8 kropli olejku grejpfrutowego
  • 3 krople olejku rozmarynowego

Kroki, aby samodzielnie wykonać inhalator olejków eterycznych na wiosenne alergie :

  1. Dodaj wszystkie olejki eteryczne do małej miski i dobrze wymieszaj metalową łyżką – nie używaj plastiku!
  2. Gdy olejki eteryczne zostaną dobrze wymieszane, włóż bawełnianą wkładkę z inhalatora do miski i za pomocą łyżki upewnij się, że wacik wchłonie każdą kroplę mieszanki olejków eterycznych.
  3. Za pomocą pęsety ostrożnie chwyć bawełnianą wkładkę i umieść ją w wewnętrznej komorze osobistego inhalatora.
  4. Zakręć inhalator, nadaj mu nazwę, zapisz etykietę i przymocuj ją do rurki inhalatora. 

Jak korzystać z aromaterapii, aby pokonać jet lag?

Najlepszym i najskuteczniejszym sposobem wykorzystania inhalatora olejków eterycznych typu „zrób to sam” jest noszenie go przy sobie przez cały dzień i używanie go, gdy poczujesz, że niespodziewanie dopada cię fala jet lag. W tym momencie spróbuj znaleźć spokojne miejsce, w którym możesz stać lub usiąść, wyciągnij inhalator i daj sobie 1-2 minuty. Wszystko, co musisz zrobić, to zdjąć zewnętrzną nasadkę tubki i przytrzymać inhalator około cala od nosa, zamknąć oczy i powąchać. Możesz to robić tak często, jak to konieczne, aż zaczniesz odzyskiwać równowagę.

Zachęcam do zgłębiania tajemnic aromaterapii i korzystania z jej dobroczynnych właściwości aby osiągnąć równowagę i harmonię w życiu. Źródłem cennych informacji a także miejscem, gdzie znajdziesz inspiracje do tworzenia własnych receptur jest strona AROMATERAPIA.

ŚWIETNEJ JAKOŚCI NATURALNE OLEJKI ETERYCZNE ➡️ www.olejki.org

Wykorzystaj kod rabatowy na swoje pierwsze zakupy w BEWIT! Kod promocyjny dający zniżkę -15% to: WVX2RDTP

Jeśli podczas swoich zakupów założysz bezpłatne i do niczego Cię nie zobowiązujące konto, będziesz mieć dostęp do innych zniżek i promocji dostępnych tylko dla zarejestrowanych klientów.
Jeśli zarejestrujesz się poprzez stronę www.teambewit.pl, po zrobieniu pierwszych zakupów otrzymasz darmowe ebooki „Podstawy aromaterapii” oraz „Mieszanki olejków eterycznych. 50 praktycznych przepisów”, które pomogą Ci postawić pierwsze kroki w świecie aromaterapii i pokażą, jak korzystać z olejków eterycznych bezpiecznie i samodzielnie (ebooki zostaną przesłane na maila, który został użyty do rejestracji konta. W razie nieotrzymania ebooków, proszę o kontakt na maila: olejkibewit@gmail.com)

Wpisy mają charakter informacyjny.

Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :)

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggers like this: