Wraz z nadejściem sezonu zimowego wielu z nas odczuwa spadek nastroju i poziomu energii. Brak światła słonecznego i niższe temperatury często mogą prowadzić do uczucia smutku i letargu, powszechnie znanego jako zimowa chandra. Istnieją jednak naturalne środki, które mogą pomóc podnieść na duchu i zwalczyć te uczucia. Olejki eteryczne, dzięki swoim właściwościom aromatycznym i terapeutycznym, mogą być świetnym sposobem na poprawę nastroju i zwiększenie poczucia ciepła i pozytywności w chłodniejszych miesiącach. W tym artykule podzielę się sześcioma najlepszymi olejkami eterycznymi, które pomogą pokonać zimową chandrę.
1. Bergamotka: Olejek eteryczny z bergamotki otrzymywany jest ze skórki pomarańczy bergamotowej (Citrus bergamia), owocu cytrusowego uprawianego głównie we Włoszech, szczególnie w regionie Kalabrii. Znany ze swojego cytrusowego i podnoszącego na duchu zapachu, silnie poprawia nastrój. Pomaga złagodzić stres, dzięki czemu jest doskonałym wyborem w walce z zimową chandrą. Dodaj 2 krople olejku bergamotowego do dyfuzora w domu lub biurze, aby stworzyć wesołą i energetyzującą atmosferę.
2. Lawenda: Olejek eteryczny lawendowy otrzymywany jest z kwiatów lawendy (Lavandula angustifolia), która pochodzi z regionu Morza Śródziemnego, ale obecnie jest uprawiana na całym świecie, w tym w krajach takich jak Francja, Bułgaria i Anglia. Jest znany ze swoich właściwości uspokajających i relaksujących. Może pomóc złagodzić uczucie niepokoju i zapewnić poczucie spokoju. W miesiącach zimowych, kiedy poziom stresu jest zwykle wyższy, dyfuzowanie 3 kropli olejku lawendowego lub połączenie 4 kropli z ½ łyżeczki miodu i dodanie go do kąpieli może pomóc Ci się zrelaksować i znaleźć wewnętrzny spokój.
3. Słodka pomarańcza: Olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy otrzymywany jest ze skórki owocu słodkiej pomarańczy (Citrus sinensis), który jest powszechnie uprawiany w krajach takich jak Argentyna, Stany Zjednoczone i Włochy. Żywy i orzeźwiający zapach tego olejku eterycznego może natychmiast poprawić nastrój i przynieść poczucie radości. Wiadomo, że jego cytrusowy aromat zwiększa poziom energii i wspomaga pozytywne nastawienie. Dodaj 3 krople olejku ze słodkiej pomarańczy do dyfuzora w swoim pomieszczeniu lub dodaj 3 krople do 1 łyżeczki olejku jojoba, aby wykonać rewitalizujący masaż.
4. Mięta pieprzowa: Olejek eteryczny z mięty pieprzowej otrzymywany jest z liści rośliny mięty pieprzowej (Mentha x piperita), hybrydy mięty wodnej i mięty zielonej. Uprawia się go głównie w krajach takich jak Stany Zjednoczone, Indie i Chiny. Działa orzeźwiająco i stymulująco, co czyni go doskonałym wyborem w walce ze zmęczeniem i niskim poziomem energii w miesiącach zimowych. Jego działanie chłodzące może również pomóc złagodzić bóle głowy i poprawić jasność umysłu. Dodaj 1 kroplę olejku miętowego do dyfuzora lub połącz 1 kroplę z ½ łyżeczki olejku arganowego i nałóż na skronie, aby natychmiast poczuć poprawę.
5. Ylang Ylang: Olejek eteryczny Ylang Ylang otrzymywany jest z kwiatów drzewa ylang ylang (Cananga odorata), które pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej, szczególnie z Indonezji, Filipin i Malezji. Jest znany ze swojego kwiatowego i egzotycznego zapachu, który może pomóc w zmniejszeniu stresu. Działa uspokajająco na umysł i ciało, dzięki czemu jest idealnym wyborem na walkę z zimową chandrą. Wymieszaj 3 krople olejku ylang ylang z ½ szklanki soli Epsom i dodaj do kąpieli lub zmieszaj 2 krople z 1 łyżeczką olejku jojoba, aby zrobić kojący masaż.
6. Kadzidło: Olejek eteryczny z kadzidła otrzymywany jest z żywicy drzewa Boswellia, głównie Boswellia serrata i Boswellia carterii. Olejek eteryczny z kadzidła był używany od wieków ze względu na swoje właściwości uziemiające i podnoszące na duchu. Pomaga promować poczucie spokoju i relaksu, co czyni go doskonałym wyborem do zwalczania uczucia smutku i melancholii. Dodaj 2 krople olejku kadzidłowego do dyfuzora lub połącz 2 krople z ½ łyżeczki olejku migdałowego i nałóż go miejscowo, aby doświadczyć jego dobroczynnych właściwości poprawiających nastrój.
Nie pozwól, aby zimowa chandra zepsuła Twój nastrój. Włączenie tych sześciu olejków eterycznych do codziennej rutyny może poprawić nastrój, zwiększyć poziom energii i zapewnić poczucie ciepła i pozytywności w chłodniejszych miesiącach. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się je dyfuzować, zastosować miejscowo, czy dodasz do kąpieli, mogą być potężnymi sojusznikami w pokonaniu zimowej chandry i powitaniu pory roku z odnowionym poczuciem radości i dobrego samopoczucia.
Zachęcam do zgłębiania tajemnic aromaterapii i korzystania z jej dobroczynnych właściwości aby osiągnąć równowagę i harmonię w życiu. Źródłem cennych informacji a także miejscem, gdzie znajdziesz inspiracje do tworzenia własnych receptur jest strona AROMATERAPIA.
ŚWIETNEJ JAKOŚCI NATURALNE OLEJKI ETERYCZNE ➡️ www.olejki.org
Wykorzystaj kod rabatowy na swoje pierwsze zakupy w BEWIT! Kod promocyjny dający zniżkę -15% to: WVX2RDTP
