Katar to powszechna dolegliwość, która często towarzyszy infekcjom górnych dróg oddechowych, takim jak przeziębienie czy grypa. Objawia się zatkanym nosem, wodnistym wydzieleniem, bólem gardła i ogólnym uczuciem dyskomfortu. Chociaż katar zazwyczaj jest objawem choroby, można złagodzić jego dolegliwości i ułatwić oddychanie dzięki wykorzystaniu naturalnych olejków eterycznych. W tym artykule przyjrzymy się, jakie olejki eteryczne mogą pomóc w walce z katarem, jak je stosować oraz jakie korzyści zdrowotne niosą.

Olejki eteryczne na katar

  1. Eukaliptus (Eucalyptus globulus): olejek eukaliptusowy jest jednym z najskuteczniejszych olejków eterycznych na katar. Ma właściwości rozszerzające drogi oddechowe, co pomaga w złagodzeniu zatkanego nosa i ułatwieniu oddychania. Można go stosować zarówno w aromaterapii, jak i przez inhalację pary wodnej z dodatkiem kilku kropel olejku eukaliptusowego.
  2. Mentol (Mentha arvensis): mentol to składnik wielu olejków eterycznych, takich jak mięta pieprzowa czy mięta polna. Ma chłodzący efekt i pomaga w łagodzeniu podrażnionego gardła i zatkanego nosa. Można go stosować w inhalacji lub przez rozprowadzenie na skórze (po wcześniejszym rozcieńczeniu z olejem bazowym).
  3. Rozmaryn (Rosmarinus officinalis): olejek rozmarynowy ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego błony śluzowej nosa i gardła. Stosowanie go w aromaterapii lub w kąpieli może przynieść ulgę podczas przeziębienia.
  4. Lawenda (Lavandula angustifolia): olejek lawendowy znany jest z właściwości łagodzących. Pomaga w redukcji stresu, poprawia jakość snu i łagodzi bóle głowy, które często towarzyszą przeziębieniu. Działa również przeciwbakteryjnie, co jest przydatne w walce z infekcjami.
  5. Mięta Pieprzowa (Mentha × piperita): olejek mięty pieprzowej ma właściwości rozszerzające drogi oddechowe, co pomaga w łagodzeniu zatkanego nosa. Może być również stosowany do masażu klatki piersiowej, aby ulżyć w przeziębieniowych dolegliwościach.
  6. Cytryna (Citrus limon): olejek cytrynowy ma świeży zapach, który może pomóc w poprawieniu nastroju i energii podczas infekcji. Dodawany do dyfuzora aromaterapeutycznego, stwarza świeże i odświeżające powietrze.

Sposony stosowania olejków eterycznych na katar

  1. Inhalacja: jednym z najskuteczniejszych sposobów stosowania olejków eterycznych na katar jest inhalacja pary wodnej z dodatkiem olejków. Wystarczy dodać kilka kropel olejku do miski z gorącą wodą, nachylić się nad miską, a następnie przykryć głowę ręcznikiem i wdychać opary. Inhalacje pomagają w udrożnieniu dróg oddechowych i złagodzeniu zatkanego nosa.
  2. Dyfuzor aromaterapeutyczny: Olejki eteryczne mogą być rozpraszane w pomieszczeniach za pomocą dyfuzora aromaterapeutycznego. To doskonały sposób na wprowadzenie przyjemnych zapachów do sypialni lub salonu oraz na poprawę jakości powietrza.
  3. Masowanie klatki piersiowej: Olejki eteryczne, takie jak olejek eukaliptusowy lub mięty pieprzowej, można rozcieńczyć z olejem bazowym, takim jak olej migdałowy czy kokosowy, i stosować na klatce piersiowej. Delikatny masaż pomoże w ulżeniu przy zatkanym nosie i dyskomforcie.
  4. Kąpiel aromaterapeutyczna: Dodawanie olejków eterycznych do ciepłej kąpieli może pomóc w ułatwieniu oddychania i złagodzeniu bólu mięśni. Olejek lawendowy i cytrynowy są szczególnie odpowiednie do tego celu.

Ostrzeżenia i porady

Przy stosowaniu olejków eterycznych na katar, zawsze warto zachować ostrożność i przestrzegać kilku zasad:

  1. rozcieńczanie: olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane i zazwyczaj należy je rozcieńczać z olejem bazowym, zwłaszcza przed nałożeniem na skórę.
  2. Unikaj kontaktu z oczami: olejki eteryczne nie powinny być stosowane w okolicach oczu. W przypadku kontaktu z oczami, należy natychmiast przemyć je dużą ilością wody.
  3. Nie używaj wewnętrznie: niektóre olejki eteryczne są toksyczne wewnętrznie, dlatego zawsze czytaj etykiety i nie próbuj spożywać olejków bez konsultacji z profesjonalistą.
  4. Skonsultuj się z lekarzem: Jeśli masz poważne problemy zdrowotne, jesteś w ciąży lub masz małe dziecko, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem aromaterapii.

Olejki eteryczne stanowią naturalne i skuteczne narzędzie do łagodzenia objawów katarem i przeziębieniem. Ich właściwości rozszerzające i przeciwbakteryjne pomagają w udrożnieniu dróg oddechowych, łagodzeniu stanu zapalnego oraz poprawieniu samopoczucia. Dzięki różnorodności dostępnych olejków, można dostosować terapię do swoich preferencji zapachowych i indywidualnych potrzeb. Warto eksperymentować i odkrywać, które olejki eteryczne działają najlepiej dla Ciebie w walce z katarem.

Przeczytaj również: Jak używać olejków eterycznych?

Zachęcam do zgłębiania tajemnic aromaterapii i korzystania z jej dobroczynnych właściwości aby osiągnąć równowagę i harmonię w życiu. Źródłem cennych informacji a także miejscem, gdzie znajdziesz inspiracje do tworzenia własnych receptur jest strona AROMATERAPIA.

OLEJKI ETERYCZNE – PRZEWODNIK PRAKTYKA ➡️ https://bit.ly/3MYexuC

NATURALNE OLEJKI ETERYCZNE ➡️ https://bit.ly/479sBta

DYFUZORY OLEJKÓW ETERYCZNYCH ➡️ https://bit.ly/49xBGNW

DOŁĄCZ DO TEAM BEWIT ➡️ http://teambewit.pl

Wykorzystaj kod rabatowy na swoje pierwsze zakupy w BEWIT! Kod promocyjny dający zniżkę -15% to: WVX2RDTP

Jeśli podczas swoich zakupów założysz bezpłatne i do niczego Cię nie zobowiązujące konto, będziesz mieć dostęp do innych zniżek i promocji dostępnych tylko dla zarejestrowanych klientów.
Jeśli zarejestrujesz się poprzez stronę www.teambewit.pl, po zrobieniu pierwszych zakupów otrzymasz darmowe ebooki „Podstawy aromaterapii” oraz „Mieszanki olejków eterycznych. 50 praktycznych przepisów”, które pomogą Ci postawić pierwsze kroki w świecie aromaterapii i pokażą, jak korzystać z olejków eterycznych bezpiecznie i samodzielnie (ebooki zostaną przesłane na maila, który został użyty do rejestracji konta. W razie nieotrzymania ebooków, proszę o kontakt na maila: olejkibewit@gmail.com)

Wpisy mają charakter informacyjny.

Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :) Zapraszam Cię do odkrycia bogactwa aromatów, olejków eterycznych i technik, które pomogą w poprawie jakości życia i zdrowia. Poznasz tajniki różnych olejków eterycznych, ich właściwości lecznicze oraz sposób ich bezpiecznego stosowania. Dowiesz się również, jak aromaterapia może wspomagać w relaksacji, redukcji stresu, a nawet leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, bezsenność czy problemy skórne. Wejdź do Strefy Aromaterapii - zobacz na górze strony :)

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggers like this: