Kinesiology taping to jedna z najpopularniejszych metod walki z bólem. Jej twórcą jest Japończyk, dr Kenzo Kase. Metoda ta polega na oklejaniu w określony sposób specjalnymi plastrami różnych obszarów ciała. Zadaniem plastrów jest odciążenie danego obszaru. Plastry te mają właściwości zbliżone do naszej skóry. Są elastyczne i nie ograniczają ruchu. Nie są nasączone lekiem, nie podrażniają i są hipoalergiczne – może się jednak zdarzyć reakcja skóry na klej, szczególnie przy stosowaniu gorszej jakości plastrów. Plastry są również wodoodporne i bez problemu można się w nich kąpać.
Plastry są bezpieczne dla kobiet w ciąży oraz dla rozwijającego się dziecka. Jest to również metoda wygodna ze względu na to, że utrzymuje się na skórze przez kilka dni – nie potrzeba więc codziennie chodzić do fizjoterapeuty. Warto tu zaznaczyć, że aplikacje powinien wykonywać przeszkolony w tej metodzie fizjoterapeuta, gdyż tylko poprawnie wykonane i odpowiednio dobrane aplikacje pozwolą na osiągnięcie oczekiwanych rezultatów.
Okres ciąży to czas ogromnych zmian w organizmie kobiety. Ciało przygotowuje się do porodu np. poprzez rozluźnienie układu więzadłowo – stawowego. Powiększa się brzuch, co prowadzi nie tylko do rozluźnienia mięśni brzucha, ale wpływa na przesunięcie środka ciężkości do przodu. Zmienia się postawa ciała, powodując wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych, pod wpływem powiększających się piersi zaokrąglają się plecy. Na skutek zwiększania się wagi i zmiany sposobu chodzenia dochodzi do przeciążenia stawów. Kobiety w zaawansowanej ciąży często skarżą się na promieniujące bóle do kończyny dolnej spowodowane uciskiem na nerw kulszowy przez rosnące dziecko. Obciążone są także stawy krzyżowo – biodrowe. Ciężarne często zmagają się również z obrzękami będącymi skutkiem zatrzymywania się wody w organizmie. Kinesiology taping jest metodą zalecaną kobietom zmagającym się z tymi ciążowymi dolegliwościami.
Plastry działają bezpośrednio na skórę, ale pośrednio również na układ limfatyczny, mięśnie i stawy. Ich zadaniem jest zmniejszenie dolegliwości bólowych, odciążenie stawów i mięśni, polepszenie krążenia a co za tym idzie miejscowego ukrwienia i odżywienia tkanek. Powoduje to zmniejszenie obrzęków, napięcia skóry i powięzi oraz zmniejszenie bólu.
Najczęściej stosowanymi aplikacjami są te w obrębie brzucha oraz kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego, kości krzyżowej oraz stawu krzyżowo – biodrowego. Sprzyjają profilaktyce powstawania rozstępów i pomagają utrzymać prawidłową postawę. Przeciwdziałają również powstawaniu rozejścia mięśnia prostego brzucha. Aplikacje limfatyczne pomagają w likwidacji obrzęków.
Kinesiology taping pomaga również po porodzie. Przede wszystkim przy tzw. nawałach pokarmowych. Tworzą się one w przypadku nieregularnego opróżniania piersi z mleka powodując napięcia struktur mięśniowo – powięziowych piersi oraz drażnienie receptorów układu nerwowego. Kinesiotaping pomaga zredukować to napięcie, uwalniając przestrzeń pomiędzy skórą a powięzią konieczną do usunięcia nawałów mlecznych. W ten sposób plastry pomagają „odblokować” kanaliki mlekowe, dzięki czemu dyskomfort związany z bólem zdecydowanie się zmniejsza.
Naklejanie plastrów na brzuch wspomaga proces regeneracji skóry po ciąży, pomaga również w terapii blizny po cesarskim cięciu. Kinesiology taping poprawi funkcję mięśni brzucha, szczególnie w przypadku powstania rozejścia mięśnia prostego brzucha i pomoże w zapobieganiu dalszemu poszerzaniu się rozejścia.
Metoda kinesiology taping ma szerokie zastosowanie i jest niezastąpiona w dolegliwościach spowodowanych ciążą. Jej działanie u kobiet w ciąży zostało potwierdzone badaniami autorstwa T. Senderka, S. Breitenbacha oraz I. Hałasa: „Kinesiotaping – nowe możliwości fizjoterapii kobiet w czasie ciąży”, z którymi wszystkim niedowiarkom polecam się zapoznać 😊.
Fot.: optimalbalance.eu
