oddychaj swiadomie ebook -

ODDYCHAJ ŚWIADOMIE, ODDYCHAJ ZDROWO

Oddychanie jest istotną częścią naszego przetrwania. Bez oddychania powietrzem po prostu przestaniemy istnieć. Dlaczego więc w ciągu dnia nie zwracamy uwagi na swój oddech?

W e-booku przeczytasz o tym, jak oddychać dobrze i zdrowo oraz dlaczego warto to robić. Znajdziesz przykłady ćwiczeń oddechowych oraz wskazówki, jak przygotować się do nich. Pokazane są również błędy, których należy unikać podczas ćwiczeń oddechowych.

jak spac -

JAK SPAĆ, ŻEBY SIĘ WYSPAĆ?

Zdrowy sen jest podstawą naszego zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Zaniedbywanie odpoczynku podnosi ryzyko infekcji, chorób serca i wielu innych.

W e-booku przeczytasz o tym, jakie są konsekwencje niedoboru snu, od czego zależy zapotrzebowanie na sen, czym jest zegar biologiczny oraz rytm dobowy, a także,  jak zapewnić sobie  zdrowy sen.

Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! *** Interesuje Cię jakiś temat związany z fizjoterapią? Chcesz przeczytać post o czymś ważnym dla Ciebie? Zadaj pytanie fizjoterapeucie! Kliknij w zakładkę KONTAKT! ***

Pin It on Pinterest

Share This